炎炎夏季早已開始，朋友們是否有過感冒，發(fā)燒，頭疼等癥狀?隨著溫度不斷的高升，人們使用空調(diào)的頻率也不斷提高。這樣很容易導(dǎo)致感冒的發(fā)生，我們又該如何預(yù)防夏天感冒或延緩癥狀呢?下面我們一起來看看吧!

　　夏天感冒的原因

　　暑濕感冒的病因是人體感受了夏季暑濕時邪，又因喜歡納涼和飲冷，使體內(nèi)的暑濕為風(fēng)寒所遏，疏泄受阻，因而發(fā)病。

　　此病的病位在于肌表與中焦脾胃，所以癥狀表現(xiàn)外則發(fā)熱不揚，頭身困重;

　　內(nèi)則胸脘痞悶，脾胃不和，消化系統(tǒng)功能障礙，脈數(shù)，口雖干而飲不多，舌苔雖膩而少黃。若暑濕犯肺，肺氣不清，還會有咳嗽痰黏，鼻流濁涕的癥狀。

　　暑熱感冒是因久旱酷熱而生，屬于純粹的陽熱證候。此類感冒的重要特征是熱象突出，是四季感冒中癥狀較重的一種類型。

　　因暑熱之邪，侵襲肺衛(wèi)，熱蒸肌表，兼以耗傷津氣，所以出現(xiàn)發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、汗出熱不退、心煩、口渴、苔黃，脈浮大而數(shù)等癥狀。

　　很多人會把夏季感冒籠統(tǒng)地稱作“熱傷風(fēng)”，其實夏季感冒除了熱感冒以外，還有一種暑濕感冒。

　　熱感冒一年四季都會發(fā)生，暑濕感冒則只有盛夏才“冒頭”。搞清楚夏季感冒的種類，才能對癥下藥，盡早治愈疾病。

　　夏天感冒如何應(yīng)對

　　補充點維生素C

　　其實含有維生素C的食品有很多，舉例來說比如：橙子、橘子、柚子、獼猴桃等。

　　這些水果里面都含有大量的維生素C，對感冒能起到一定的緩解，如果覺得吃水果比較麻煩，那可以考慮服用維生素C片，維生素C片相對于水果來說針對性比較強。

　　多休息

　　在你感冒之后，好要多休息。千萬別想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。

　　睡覺就是“好的感冒藥”，每天一定要保證8小時以上的充足睡眠時間。如果時間允許的話，好請假在家休息1—2天，這樣可以減少將疾病傳染給他人的機會。

　　多喝水

　　每個保證喝充足的水，對人體健康是非常有好處的。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分好是電解質(zhì)飲料。

　　在感冒沒胃口的情況下可以喝點酸奶。但是好少吃不容易被人體消化的乳制品，會增加身體的負(fù)擔(dān)。

　　吃流質(zhì)食物

　　什么是流質(zhì)食物呢?像熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，專家研究發(fā)現(xiàn)這種說法也是很有道理的。

　　因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。