二、環(huán)境問題

　　環(huán)境問題前面也已經(jīng)說過了，公園中的植物因?yàn)榻?jīng)過了一夜的休息之后，沒有進(jìn)行光合作用，而導(dǎo)致周圍彌漫著大量的二氧化碳，而我們在鍛煉時(shí)就會(huì)吸入這些二氧化碳，導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)供氧不足的狀況，而危害到我們的健康，此外，在經(jīng)過一夜的累積之后，空氣里的濕氣還是比較大的，我們在鍛煉的時(shí)候很容易的就會(huì)導(dǎo)致濕氣進(jìn)入到我們的身體之中，而危害到我們的身體健康。

　　濕氣入體，并不是一件小事，濕氣入體反而會(huì)有著無數(shù)的麻煩，不但會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎等等的疾病，還容易導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)各種各樣的問題，而太早的去鍛煉也是導(dǎo)致濕氣入體的關(guān)鍵因素之一。

　　何時(shí)鍛煉好

　　那么我們要在什么樣的時(shí)間鍛煉才好呢?首先我們鍛煉的時(shí)間好選擇在早上的8到10點(diǎn)，這時(shí)的天氣不是太熱，空氣中的濕氣也因?yàn)槌跎奶柖兊倪m宜我們的身體，讓我們不會(huì)有濕氣入體這一方面的困擾。

　　而這時(shí)我們的身體機(jī)能的恢復(fù)，以及植物開始的光合作用，都是保障我們不會(huì)因?yàn)殄憻挾鴤Φ阶约旱囊环N靠山，所以我們在早上8到10點(diǎn)開始鍛煉就是我們晨運(yùn)的佳時(shí)間了，我們在這時(shí)間段內(nèi)鍛煉身體，可以幫助我們達(dá)到事半而功倍的效果，讓我們的身體保持在健康的狀態(tài)之中，而這時(shí)因?yàn)槠嚨奈矚庖膊皇翘?，所以空氣中剛被光合作用制造出來的氧氣其?shí)還是很新鮮的，這樣的氧氣也正是我們在臥室之中呆了一夜之后身體所急需的，所以，我們可以這樣認(rèn)為8：00到10：00是我們喜愛晨運(yùn)的朋友們好的鍛煉時(shí)間啊，因?yàn)檫@段時(shí)間可以幫助我們更好的鍛煉身體，保持身體的健康，記著8點(diǎn)之前千萬不要鍛煉哦!

　　結(jié)語：晨運(yùn)不僅可以讓我們的身體變得更好，也可以讓我們在一天之中變得更加的精神煥發(fā)，但是我們要是沒有選對晨運(yùn)的時(shí)間，就會(huì)導(dǎo)致我們的身體收到傷害，所以我們在晨運(yùn)的時(shí)候選擇合適的時(shí)間就是一件必須的事情了!