三伏天又要到了，天氣開始熱起來了，連知了都叫了起來了，該如何是好呢?夏季三伏天做三伏灸具有養(yǎng)生的效果了，現(xiàn)在很多市民不管有沒有病，都會去做三伏灸，但是你知道嗎?三伏灸也不是隨便就可以的，那么三伏灸要注意什么呢?接下來一起一起跟隨小編看看吧!

　　三伏灸不僅可以養(yǎng)生，還有治未病的好療效。因此不管有病沒病，不少市民為了趕上這個好時期，早早擠到醫(yī)院預(yù)約，非得“烤”上幾分鐘。

　　2015三伏初伏、中伏、末伏時間如下，共30天

　　頭伏：2015年7月13日-2014年7月23日

　　中伏：2015年7月23日-2014年8月02日

　　末伏：2015年8月02日-2014年8月12日

　　想做三伏灸的您，對三伏灸了解多少?其實，做三伏灸還有不少講究，時間要抓緊、身體要適宜，重要的是要找個正規(guī)的醫(yī)院。想趕上這“冬病夏治”的好時期，還得先知道三伏灸適不適合您的身體，先來看看專家給您的詳細講解。

　　“三伏天治病天”

　　冬病夏治恰是時

　　夏至后的第三庚日就進入伏天。伏天也稱三伏，是一年中熱的日子，它分為三個階段，即頭伏、二伏和末伏。據(jù)福建省立醫(yī)院康復(fù)科主任陳捷介紹，三伏天是一年中炎熱的三天，陽氣盛，在此期間應(yīng)用溫灸的方法調(diào)動人體的陽氣，再將辛溫發(fā)散的藥物精制成藥膏貼敷于穴位，能大限度地起到溫陽益氣、通經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng)散寒止痛等作用，對“冬病”也能起到良好的預(yù)防作用。

　　陳捷說，福州屬于濕潤溫?zé)岬臍夂?，冬天又比較陰冷，適合溫灸療法的應(yīng)用。在三伏天里做三伏灸，充分體現(xiàn)了天人合一的自然療法。體虛者在這三天里各燒上三柱艾絨，效果好，能達到增強免疫力的效果。此外，錯過初伏正日也能做三伏灸，三伏季的一個月里都是適合的時間。

　　烤一烤挺舒服

　　但三伏灸并不包治百病

　　三伏灸做法挺簡單，材料也精致，數(shù)片姜幾柱艾絨。不過陳捷介紹，做灸的穴位很有講究，一般選用比較好暴露但又不太明顯的兩三個穴位。

　　先在穴位上貼上一兩片姜，然后將椎狀的艾絨放置姜片上面，點燃艾絨，人或躺或趴，艾絨燃燒的過程，身上燙燙的，絕對舒服。

　　根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究，做三伏灸時，通過將特制的藥物貼敷于穴位，由于穴位被藥物強烈刺激，局部血管擴張，改善周圍的血液供應(yīng)，這種刺激同時還可起到一種微面積化學(xué)性刺激，對皮膚上神經(jīng)感覺器產(chǎn)生影響，通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)激發(fā)機體的自身調(diào)節(jié)，從而提高人體的免疫力，進而起到未病先防、已病治療的作用。