隨著生活節(jié)奏的加快和生活壓力的增大，胃承受了太多的壓力，從而胃也經(jīng)常的疼痛表示自身的不適。那么應(yīng)該怎么緩解胃痛呢?緩解胃痛有哪些方法呢?吃哪些好呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　目錄

　　1、如何緩解胃痛 2、緩解胃痛的食療方

　　3、中醫(yī)怎么緩解胃痛 4、如何緩解孕婦胃痛

　　5、如何緩解酒后胃痛 6、緩解胃痛的民間偏方

　　7、緩解胃痛的小妙招 8、六招快速緩解胃痛

　　9、如何預(yù)防胃痛

　　如何緩解胃痛

　　揉按腹部

　　兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

　　定時定量

　　即每日三餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓還是不餓.都應(yīng)主動進(jìn)食.避免過饑或過飽，使胃堅(jiān)持有規(guī)律的活動。每餐還應(yīng)堅(jiān)持食量適度。

　　溫度合適

　　飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之.易引發(fā)胃病。

　　細(xì)嚼慢咽

　　對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護(hù)作用。

　　揉內(nèi)關(guān)

　　內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時可增至200次。

　　點(diǎn)按足三里

　　足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　飲水擇時

　　佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進(jìn)餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。

　　適當(dāng)補(bǔ)充維生素C

　　維生素C對胃有維護(hù)作用。胃液中堅(jiān)持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。