很多人都會(huì)有一個(gè)疑問，在現(xiàn)在醫(yī)學(xué)條件如此發(fā)達(dá)的環(huán)境下，加上吃得也不錯(cuò)，為什么身體還是會(huì)變差呢?其實(shí)身體變差絕大部分是因?yàn)樯钪械囊恍牧?xí)慣導(dǎo)致的。早上是我們一天重要的時(shí)刻，但是很多人在早上都會(huì)有四個(gè)習(xí)慣，雖然看上去好像是很健康的習(xí)慣，但實(shí)際上這四個(gè)習(xí)慣已經(jīng)傷害到你的身體健康了，那么這四個(gè)習(xí)慣是什么呢?

　　1、睡醒揉眼

　　經(jīng)過(guò)一夜的睡眠后，睡醒后都習(xí)慣性揉一揉惺忪的睡眼，然后伸個(gè)懶腰起床。這是很多人都習(xí)慣做的事，因?yàn)椴蝗嘌劬Φ脑?，眼睛就看不清楚，加上可能眼瞼處會(huì)有眼屎，所以揉下眼睛也可以把眼屎摳掉。

　　其實(shí)這樣做已經(jīng)傷害了眼睛，因?yàn)樵缟掀鸫埠螅稚贤ǔ６紩?huì)有細(xì)菌，如果用手揉眼睛的話，細(xì)菌就會(huì)很容易進(jìn)入到眼里;而且眼睛是身體非常嬌嫩的部位，如果用力不當(dāng)，很容易就會(huì)使眼球的毛細(xì)血管破裂，造成眼睛充血的情況出現(xiàn)。

　　而且如果有的人上火的話，那么眼屎也是呈干燥顆粒狀，此時(shí)再揉眼睛的話，雖然可以將眼屎弄出來(lái)，但是干燥的眼屎容易劃破眼球，對(duì)眼睛造成傷害。

　　所以說(shuō)，早上起床后先別急著揉眼睛，好用溫?zé)岬拿矸笙卵劬Γ@樣人也容易清醒，又不會(huì)傷害眼睛。

　　2、起床先喝水

　　每個(gè)人平均每天要喝到八杯水才健康，所以很多人在早上起床后就喝一大杯水，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的睡眠嘴巴會(huì)很干，喝完水嘴巴就不會(huì)口渴了，而且很多人認(rèn)為早上喝杯水可以將身體各個(gè)器官喚醒，人也更加精力充沛。

　　可是各位有沒有想過(guò)，經(jīng)過(guò)一夜的睡眠后，不僅嘴巴會(huì)干，口腔里面會(huì)滋生多少細(xì)菌呢?畢竟晚上睡覺時(shí)間正是口腔細(xì)菌滋生的黃金時(shí)間，也就是說(shuō)，早上起床后，你的嘴巴里其實(shí)含有大量的細(xì)菌。

　　如果這個(gè)時(shí)候喝上一大杯水，那么順帶著就把這些細(xì)菌喝進(jìn)了體內(nèi)，可能大家認(rèn)為這點(diǎn)細(xì)菌微不足道，但是時(shí)間長(zhǎng)了，這些細(xì)菌在體內(nèi)的數(shù)量也就越來(lái)越多，造成細(xì)菌性疾病，比如細(xì)菌性腸胃炎等就會(huì)越來(lái)越多。

　　所以正確的方法是，早上起床后先喝一口水，不要咽下去，含在嘴里，這樣水分可以滋潤(rùn)嘴巴，口渴的情況也會(huì)得到緩解，然后再將嘴里的水吐掉，之后刷完牙后就可以放心喝水了。