2.提早衰老

　　雖然衰老是一種必然的規(guī)律，但是衰老的速度快慢與飲食存在非常密切的關(guān)系，尤其是吃的過(guò)飽的人，衰老的速度會(huì)更加的快速，而吃的過(guò)飽的時(shí)候，大腦是先衰老的部位之一，我們知道在胃腸消化食物的時(shí)候，需要更多的血液供給到胃部，尤其是吃的過(guò)飽的時(shí)候，可能血液會(huì)長(zhǎng)時(shí)間、更多的加入到幫助消化的“戰(zhàn)斗中”，但是這樣的狀況，會(huì)讓大腦長(zhǎng)時(shí)間的缺少血和氧的供給，從而影響大腦的新陳代謝的正常程序，長(zhǎng)期維持這樣的紊亂，會(huì)加速大腦的進(jìn)入早衰的行列。

　　3.肝臟更加容易生病

　　肝臟是人體大的排毒的器官，但是它也是“血肉之軀”，所以也會(huì)有疲憊，也會(huì)受到外界的傷害，而肝臟還是膽汁的分泌器官，膽汁是參與食物消化的重要的物質(zhì)，如果是大量的食物突然進(jìn)入到胃腸道，就會(huì)通知膽囊需要大量的膽汁，但是膽囊并不能生產(chǎn)膽汁，一旦收藏的膽汁供不應(yīng)求，就會(huì)大量的向肝臟索取，這樣就會(huì)促使肝臟，大量的分泌膽汁，那么排毒的功能就不能順利的進(jìn)行，尤其是晚上的時(shí)候，如果吃的過(guò)飽，大量的膽汁需求讓肝臟不能的得到很好的修復(fù)，就會(huì)增加生病的危險(xiǎn)，例如：脂肪肝或者是代謝的紊亂。

　　如果這些危害還不足以震懾到你，那么就看看吃“七分飽”的好處吧，總會(huì)讓你心動(dòng)的。

　　幫助你快速升“值”

　　累，已經(jīng)成為了全人類的共同感受，在養(yǎng)生之法之中，已經(jīng)逐漸突出減壓的重要作用，這也變相說(shuō)明了，累，已經(jīng)能吃真的是福嗎 有些病竟是撐出來(lái)的逐漸的威脅到我們的生活和工作，一個(gè)人是否有精神，這與眼睛的大小沒(méi)有關(guān)系，更多的時(shí)候是身體和內(nèi)心發(fā)出的聲音，這樣的累，讓我們失去了活力，讓我們的大腦提前衰老，讓我們的事業(yè)線逐漸的下滑。

　　而累，說(shuō)白了，就是沒(méi)有精神，而這樣的沒(méi)精神，其實(shí)是大腦發(fā)出的一種信號(hào)，大腦之所以會(huì)發(fā)出這樣的警示，主要是因?yàn)?ldquo;惱怒”，我們的大腦是整個(gè)機(jī)體的指揮中心，需要隨時(shí)保持清醒的大腦，而我們每餐都吃七分飽，能夠保證血液不在胃部堆積，還能夠及時(shí)的促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，讓血液更多的產(chǎn)生供給大腦的需求，還能夠增加造氧能力，有利于避免大腦因缺氧而出現(xiàn)衰老，讓我們不再感覺(jué)到累，大腦變得更加的清醒，在工作中有更多的精力投入，打拼事業(yè)的時(shí)候，更加的精神百倍，事業(yè)線也就逐漸的上升了，你的工資也就不斷的升值了。

　　結(jié)語(yǔ)：有句俗語(yǔ)說(shuō)：“天下沒(méi)有免費(fèi)的午餐”，你所得到的午餐一定是你所能夠承受的，同樣的道理，在平時(shí)的飲食中，我們要規(guī)律的吃飯，還要做到只吃七分飽，這是我們身體所能夠承受的分量，多了，身體也就“無(wú)福消受”了。