三、生活起居需調(diào)適

　　中醫(yī)講究“三分治療七分養(yǎng)”，過敏體質(zhì)的孩子要注意日常保健。

　　1。生活有規(guī)律，睡眠要充足。

　　2。在疾病緩解期，堅(jiān)持適宜的體育鍛煉。

　　(1)不做劇烈運(yùn)動(dòng)如跑步、踢球等。

　　(2)平時(shí)在家中可以洗冷水浴、用干毛巾擦身。

　　(3)天氣晴朗暖和的時(shí)候，可適當(dāng)去戶外快走，充分熱身后也可在潔凈的游泳池中游泳。刮大風(fēng)的時(shí)候，在朝陽的房間進(jìn)行室內(nèi)鍛煉。

　　3。飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)合理，攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)。如小白菜、番茄、柑橘、檸檬等富含維生素C;卷心菜、花菜等富含維生素E;胡蘿卜富含維生素A。

　　不吃或少吃油膩食物、甜食或甜飲料、辣椒或胡椒等辛辣刺激食品;盡量避免食用海魚、海蝦、河蟹等含大量異體蛋白的食物;禁食生冷食品。

　　條件許可的話，可在中醫(yī)的指導(dǎo)下，根據(jù)孩子體質(zhì)，配合藥膳食療，效果更好。

　　特別提醒

　　中醫(yī)認(rèn)為孩子是“稚陰稚陽”之體，免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，具有良好的可調(diào)性。調(diào)理改善過敏體質(zhì)越早、越徹底，就越容易降低過敏原對(duì)機(jī)體的致敏反應(yīng)，使疾病發(fā)作間隔時(shí)間越來越長(zhǎng)，癥狀越來越輕微，減少抗生素或激素的使用，提高孩子的生活質(zhì)量。

　　家長(zhǎng)平時(shí)要與孩子多溝通，使其心情開朗，避免情緒激動(dòng)，積極配合，堅(jiān)持治療。

　　家長(zhǎng)自身也要克服焦慮的心理，切不可癥狀緩解就停止治療，導(dǎo)致治療半途而廢。否則，隨著孩子年齡增長(zhǎng)，免疫系統(tǒng)發(fā)育逐漸完善，可塑性越來越差，治愈的機(jī)會(huì)也越來越小。