我們的內(nèi)臟相當(dāng)于我們的身體運(yùn)轉(zhuǎn)的齒輪，這些齒輪環(huán)環(huán)相扣，正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，我們的身體才會(huì)能正常代謝。如果這些齒輪上堆滿(mǎn)污垢，或者某一個(gè)齒輪出現(xiàn)問(wèn)題，那么將會(huì)造成我們身體疾病和傷痛。所以，想要壽命更長(zhǎng)，身體更健康，就必須維護(hù)好我們身體的內(nèi)臟，所以給內(nèi)臟排毒就顯得很有必要。中醫(yī)理論中講藥食同源，所以用食物給內(nèi)臟排毒，既安全又健康。

　　一、用食物給肺排毒

　　肺是人體的呼吸器官，主導(dǎo)人體內(nèi)的氣體交換。肺與口鼻相通，每時(shí)每刻都在與外界的氣體接觸，肺每天將8000升的空氣進(jìn)行交換，空氣的細(xì)菌、病毒和粉塵等也隨之進(jìn)入肺部，所以也是毒素堆積多器官，

　　那么吃什么內(nèi)能夠很好的給肺排毒了?下面就一同看一下。

　　網(wǎng)絡(luò)上流傳的吃豬血、黑木耳具有去除肺部灰塵，這是不正確的理論，這物質(zhì)只會(huì)排出消化道內(nèi)的灰塵，但是和肺沒(méi)有太多關(guān)系。想要清肺，好的辦法就是養(yǎng)肺，增強(qiáng)肺的抵抗力。

　　1.銀耳，其中含有蛋白質(zhì)、脂肪和大量的氨基酸、礦物質(zhì)。在中醫(yī)理論中具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、滋陰潤(rùn)肺的作用。常吃不僅僅可以健肺，還可是美膚潤(rùn)肺。

　　如果和百合一同多食用，還可以調(diào)高肺的看病毒能量。

　　2.雪梨，其不僅僅是一種水果，還一直被認(rèn)為是生津潤(rùn)燥、清熱化痰養(yǎng)肺的一種藥。肺部毒素堆積多，則會(huì)肺熱咳嗽，雪梨卻能夠很好的解決這個(gè)問(wèn)題。并且白色食物入肺，所以用雪梨和百合同煮食用，效果加倍。

　　3.蘿卜，在民間蘿卜具有“小人參”之稱(chēng)，更有“蘿卜上市，醫(yī)生沒(méi)事”的說(shuō)法。

　　中醫(yī)理論中蘿卜具有消食、化痰定喘、清熱順氣和消腫散瘀的功能。所以，長(zhǎng)吃蘿卜不僅僅可以治療呼吸道問(wèn)題，還可以調(diào)高肺的抵抗力，預(yù)防感冒。

　　二、用食物給胃腸道排毒

　　食物從口腔開(kāi)始就進(jìn)入了消化系統(tǒng)，俗話說(shuō)“病從口入”，身體的健康都收到消化道中食物的影響。

　　消化不良、宿便堆積等，都是造成胃腸道毒素堆積的原因，所以給胃腸道洗澡好的辦法就是助消化和通便。

　　1.酸奶，其中含有大量的乳酸和益生菌，一方面可以刺激胃部分泌消化液，加速消化。另一方面其中的益生菌可以刺激腸道蠕動(dòng)，起到保護(hù)排便的效果。

　　2.大麥或者大麥芽，大麥屬于粗糧其中含有大量的膳食纖維，可以吸附腸道中的毒素，治療便秘。并且，其中的尿囊素具有修復(fù)和促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)。

　　其實(shí)很多粗糧都有清理胃腸道的作用，不僅限于大麥一種。