在我們的日常生活與學(xué)習(xí)中，有很多我們在做事的時(shí)候隨手就能做到的小動(dòng)作或者是小習(xí)慣是可以讓我們的身體更加健康的，但是正是由于這些小動(dòng)作或者是小習(xí)慣做起來特別的容易，所以往往會(huì)被我們給粗心的忽略掉，接下來，跟隨小編一起來學(xué)習(xí)一下，到底是哪些好的小動(dòng)作可以讓我們的身體更佳健康，讓我們一起重拾這些健康的生活習(xí)慣，從非常平常的小事之中找到養(yǎng)生的樂趣。

　　1.早晨洗臉的時(shí)候順帶洗一下鼻腔

　　在我們每天早晨洗漱的時(shí)候，記得順便將冷水輕輕的吸入鼻腔之中，清洗一下鼻子，其實(shí)小小的鼻子是我們的五官中惹人注目的一個(gè)部位，對(duì)我們的身體健康也起著非常關(guān)鍵的作用。

　　鼻子作為人體與空氣打交道的第一個(gè)關(guān)口，對(duì)外要與自然界溝通，對(duì)內(nèi)要和很多重要的器官相鏈接，既是人體代謝中重要的器官之一，又是防止致病微生物或者是灰塵等各種臟東西侵入我們身體的第一道防線，所以，鼻子的保健健康與清潔，我們是萬萬不可忽視的。

　　我們每天要不可避免的，飽受灰塵與二氧化硫等各種廢物污染的空氣打交道，所以空氣中的污染物一直不停的吞噬著我們鼻腔粘膜里面的健康，大氣中的灰塵，在我們的鼻腔內(nèi)留下了太多的污垢，所以，我們要經(jīng)常給鼻子洗洗澡，而且一定要用冷水洗，所以在早晨起來洗臉的時(shí)候，順帶著給我們的鼻子洗洗澡是非常有好處的。

　　2.刷牙的時(shí)候冥想

　　小編一直有一個(gè)習(xí)慣，在刷牙的時(shí)候會(huì)走到陽臺(tái)那邊去看看風(fēng)景，雖然沒有風(fēng)景畫里那么漂亮，但也總是會(huì)感覺特別輕松，而且也會(huì)讓我們體內(nèi)的荷爾蒙下降很多。

　　3.邊看電視邊刷皮膚

　　在我們看電視的時(shí)候，手也不要閑著，可以邊看電視邊刷皮膚，用手刷就可以了，在腿上和手上輕輕的摩擦，可以刷到我們的皮膚表皮呈現(xiàn)淡淡的粉紅色。

　　我們可以通過摩擦皮膚，讓我們表層的老皮脫落，加快我們的血液循環(huán)，還會(huì)刺激我們的神經(jīng)，活躍我們的思維，更重要的是，還可以幫助我們的脂肪燃燒，讓我們的身體更加健康。