三、有助健身

　　唱歌的時(shí)候各位是否有過吼完一曲后滿頭大汗的經(jīng)歷呢?唱歌唱多了是否會有種疲憊的感覺呢?雖然唱歌只是一種依靠聲帶發(fā)聲的行為，但是唱歌其實(shí)也是一種很好的健身方式。

　　因?yàn)樵诔柽^程中，雖然終發(fā)聲靠的是聲帶部位，但是在發(fā)聲過程中也是需要身體各個部位相結(jié)合才能完成發(fā)生的行為，在唱歌的時(shí)候，為了將歌唱好，我們肯定要調(diào)整好呼吸，同時(shí)每首歌曲都會有高低音旋律的分別，這就要求唱歌的時(shí)候要注意靈活換氣，所以說，在唱歌過程中其實(shí)是對胸腔的一種鍛煉方式。

　　另外，在唱歌過程中，其實(shí)摸一下我們的丹田部位就會發(fā)現(xiàn)，丹田部位會有跳動的現(xiàn)象，其實(shí)這就是丹田之氣，這就是把全身的氣聚集在丹田部位，然后釋放出來，聽起來是不是覺得有種武俠小說的感覺呢?其實(shí)這并不是夸張的說法，而是我們在嘶吼的時(shí)候是肯定要先聚集氣，而這些氣正是聚集在丹田部位，這樣才能使我們有足夠的氣力去唱出歌曲，同時(shí)在唱歌過程中，當(dāng)身體的氣釋放出來的時(shí)候，其實(shí)也造成腰腹部肌肉的收縮，也就是說，這也是在為腰腹部位鍛煉，雖然效果可能不夠明顯，但是只要經(jīng)常性唱歌，就會慢慢發(fā)現(xiàn)自己的腰腹力量得到了增強(qiáng)。

　　四、有助減肥

　　唱歌有助減肥的效果我想很多人都沒有想到吧，因?yàn)樵诔璧臅r(shí)候，其實(shí)身體的熱量也會被消耗的，舉個例子，我們在唱節(jié)奏高亢的歌曲時(shí)，經(jīng)常會覺得有種全身發(fā)熱的感覺，其實(shí)這就說明身體的熱量正在被消耗，導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的情況。

　　而且，唱歌的時(shí)候，身體的血壓會上升，這樣也會導(dǎo)致身體的熱量被燃燒，加上小編上面所講，唱歌是一種鍛煉健身的行為，所以唱歌能夠幫助減肥的說法有了充分的依據(jù)支持。