那么，壽星的長相多是什么樣呢?陳小野舉例說，通常人們說的福相“天庭飽滿，地閣方圓”，即額頭要飽滿，眉弓不能太凸出，臉的中下部要發(fā)育充分，下巴要稍微往前翹，這就是發(fā)育好、有“長壽基因”的表現(xiàn)。

　　其次，大家都喜歡“小臉”美人也與健康有一定關(guān)系。從胚胎發(fā)育上來說，臉部器官是先從兩邊長出來后，再往中間移動。例如先天愚型的人發(fā)育不太好，兩眼距離就較寬。因此好的長相就應(yīng)該是臉相對小，五官相對緊致。

　　第三，臉要相對長一點(diǎn)，特別是中下部要長。發(fā)育主要表現(xiàn)在臉的中下部，如果成年后，眼睛仍然在臉的中部，就表示沒發(fā)育好。

　　女性好膚色白、身體圓潤

　　俗話說“一白遮十丑”，其實白也是有利健康的。從醫(yī)學(xué)角度上講，皮膚有一定程度的透光性，有利于鈣的吸收，利于骨骼發(fā)育。所以，從生物角度上來叫，皮膚白象征著發(fā)育好。尤其是女性，白一點(diǎn)更好，因為懷孕時胎兒的骨骼發(fā)育需要充足的鈣，皮膚白的女性有利于鈣質(zhì)吸收，從而有利于胎兒發(fā)育。因此，從古至今，皮膚白一直都是美的標(biāo)準(zhǔn)之一。

　　自從人進(jìn)化站立后，女性的乳房不僅承擔(dān)了哺乳的功能，還起到了性征的作用。乳房越挺拔越大，性征越明顯，才更能吸引異性的注意力，因此進(jìn)化的也就越高級。

　　此外，女性還必須要有一定的脂肪量，但不是越肥越好，要胖得均勻才行。從醫(yī)學(xué)上講，脂肪和女性雌激素是密切相連的。女性脂肪小于10%后，月經(jīng)就會停掉，月經(jīng)沒有了，自然就不可能繁殖了。

　　頭小身長說明發(fā)育好

　　從一個人的發(fā)育過程來說，小的時候還沒有發(fā)育好，頭的比例會大，看著特別好玩，腦袋大大的，四肢相對短，整個身體長度是臉的五倍。到了發(fā)育完全以后，頭的長度長一倍，軀干長度長兩倍，上肢長三倍，下肢長度要長四倍，變成頭小身長。如果營養(yǎng)充足、發(fā)育得好，就會成為所謂的“九頭身”，在同種情況下，這類人更加長壽。

　　長壽“特區(qū)”的保養(yǎng)方法

　　腹臍部是養(yǎng)生專家很重視的保健“要塞”，中醫(yī)稱腹中央肚臍為“神闕”。中醫(yī)講腎開竅于耳，經(jīng)常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，并能起到健腎壯腰、養(yǎng)生延年的作用。在脊柱特區(qū)進(jìn)行針刺、中醫(yī)蜂療及艾灸，對脊柱各段脊髓分出的神經(jīng)疼痛及強(qiáng)直性脊柱炎有治療效果。

　　特區(qū)一：腹臍

　　腹臍部是養(yǎng)生專家很重視的保健“要塞”，中醫(yī)稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調(diào)理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。

　　揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖癥有良好的輔助治療作用。

　　保健方法

　　兩手重疊，按于肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。

　　對于平日缺乏鍛煉的人群，建議養(yǎng)成在閑暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，有促進(jìn)腹部新陳代謝的作用。