現(xiàn)在的人為了獲得更長久一點(diǎn)，把以前很多不好的生活習(xí)慣都改變了，例如，把煙酒丟棄在一邊，開始關(guān)注養(yǎng)生，從運(yùn)動開始，現(xiàn)在有不少人身體比之以前確實(shí)強(qiáng)壯不少。在很多注重健康養(yǎng)生的人看來，健康養(yǎng)生并不是高高在上的事情，也是生活中很多常見事情，許多小到不能再小的事情對于健康也是有巨大的影響。在生活中對于頭發(fā)的打理看起來是一件非常平常的小事，但是，對于健康卻有非常大的影響，下面就請各位跟著小編來學(xué)習(xí)、了解一下，在早晚把這一物用上3分鐘能夠讓你年輕20歲。

　　一、中醫(yī)極力推崇梳頭

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體從內(nèi)到外、從上到下、臟腑器官間的聯(lián)系、氣血的調(diào)和是靠人體的十二經(jīng)脈進(jìn)行傳導(dǎo)的，這些經(jīng)脈直接或間接匯集在頭部，因而頭頂?shù)陌贂ú懦雒?/p>

　　在梳頭的時候，是可以幫助身體疏通氣血的，對于頭發(fā)有滋養(yǎng)的功效，對于百會穴是能夠很好的刺激，進(jìn)而能夠堅固頭發(fā)、健腦聰耳、預(yù)防頭痛。

　　在《養(yǎng)生論》中對于梳頭有了更細(xì)致的描述，在梳頭的時候應(yīng)該順著經(jīng)絡(luò)的方向，從前額正中開始，可以預(yù)防腦中風(fēng)、達(dá)到養(yǎng)氣活血的功效。

　　古代不少的中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常梳頭是能夠通常血脈、祛風(fēng)散濕、不生白發(fā)。通過梳頭進(jìn)行養(yǎng)生保健、疾病預(yù)防是現(xiàn)在人應(yīng)該做的事情，現(xiàn)在不少人感覺到身體的疲倦、失眠加劇、頭發(fā)嚴(yán)重這些都是可以通過梳頭進(jìn)行緩解的。

　　二、春天更要梳頭

　　春天萬物生長，對于頭發(fā)而言也是處于生長的重要時刻，在《養(yǎng)生論》中說道：春三月，每朝梳頭一二百下。

　　春天不僅僅是植物開始發(fā)芽的時候，身體中的陽氣也是向上、向外進(jìn)行升發(fā)，體內(nèi)毛孔開始舒展，循環(huán)系統(tǒng)不斷的加強(qiáng)，代謝旺盛，在春天梳頭是能夠順應(yīng)天時，達(dá)到疏通氣血的作用。

　　當(dāng)然，在其它季節(jié)也是需要勤梳頭的。

　　三、早起梳頭精力旺盛

　　工作壓力大、睡眠不好是不少人大的感受，在早上起床的時候，不少人感覺到頭腦還是暈乎乎的，簡單的洗漱之后就趕往工作地點(diǎn)。

　　其實(shí)，在早上洗漱結(jié)束后，花上3分鐘進(jìn)行梳頭是能夠很好的幫助頭腦達(dá)到清醒的狀態(tài)，在梳頭的時候，要從額頭向后，順著經(jīng)絡(luò)的方向不斷的刺激頭皮的穴位。

　　當(dāng)頭皮感覺到發(fā)麻的時候，可以結(jié)束了，一般來說，這樣的時間控制在3分鐘是好的。

　　在這3分鐘的梳頭結(jié)束之后，好再洗一次臉，同時用手捏住兩只耳朵，向外拉伸，隨后可以用手按住脖頸，來回轉(zhuǎn)動兩下，這樣做的目的主要就是達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)，能夠刺激到頭部的穴位，達(dá)到疏通氣血的效果。