走路散步，在我們看來是一再平常不過的事情，每個人都會走路，在很忙有事很急的時候甚至還會跑起來，這是我們的天賦，也是小時候爸爸媽媽樂此不疲的教我們的第一件事，從我們咿呀學(xué)語以后，我們就開始努力掙扎著還沒學(xué)會走就要開始跑了，但就是走路這種再尋常不過的事情，卻可以透露出我們身體的大秘密。

　　現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達，通過我們身體的一舉一動，我們就可以觀察出身體的健康狀況，是否存在著健康隱患，每一個人都有自己習(xí)慣的走路的姿勢，但就是我們每個人特有的獨特的姿勢，能夠輕易地暴露出我們的身體健康狀況，一旦我們的身體健康存在了一定的問題，我們的身體就會通過我們的走路姿勢發(fā)出警報，引起我們的重視，甚至我們還可以通過我們的走路姿勢來判斷我們是否可以長壽，讓我們一起來總結(jié)一下。

　　1. 走路的步伐偏小

　　在我們的腳后跟與地面接觸的那一瞬間，我們的膝蓋正常情況下是應(yīng)該保持一個筆直的狀態(tài)的，如果不是這樣，那么就會意味著我們的膝蓋骨可能出了一些問題。

　　我們膝蓋骨的移動能力或者是臀部的伸展能力受到限制，這是我們的身體在向我們發(fā)出警告，我們的身體膝蓋骨骼可能正在面臨著退化，但是這種膝蓋骨骼的退化，可以通過按摩推拿來解決。

　　如果我們的膝蓋骨骼退化，一定要好好治療，因為骨骼退化雖然不會影響到我們的壽命，但是非常影響我們的身體健康。

　　2. 走路的速度特別慢

　　慢條斯理放在走路上好像并不太合適，但是有的人走路就是慢慢吞吞，不緊不慢。就算是天大的事，也要等他走到了再說。美國匹茲堡大學(xué)的研究者綜合9項研究工作得出總結(jié)，根據(jù)走路速度的快慢就很容易測試到一個人壽命的長短。

　　如果這個試驗放在75歲以上的人群里，就會相對的更加準確一些，普通人走路的速度大約是每秒0.7米——0.9米。

　　但那些走路的速度低于每秒0.6米的時候，代表那個人的壽命應(yīng)該不會太長，死亡性可能會增加;而那些走路的速度超過每秒鐘1米的人，壽命往往是比較長的。

　　3. 走路的時候兩手端端正正的放在身側(cè)不搖

　　生理學(xué)家認為，在我們走路的時候如果邁左腿，那么我們的脊柱就會向右旋轉(zhuǎn)，右手臂也會不自覺的隨之?dāng)[動，相反的，如果我們的右腿向前邁步子，那么我們的左手臂也會隨之?dāng)[動。

　　正常人走路的時候手臂是不自覺的微微擺動的，但是如果有人走路的時候手臂不怎么搖擺，那么就是意味著他后背的移動性受到了限制，后背下方出現(xiàn)了問題，容易引起后背的疼痛和受傷。

　　我們糾正走姿，就要先從站姿來開始糾正，糾正不良的走路姿勢，可以在家里對著鏡子自我檢查。

　　人在照鏡子的時候會不自覺的挺胸抬頭，然后在走路的時候刻意的去保持端正的姿勢，做到不偏不倚，身子不往前傾，走路的時候正確的姿勢應(yīng)該是雙眼平視前方，頭部微微揚起，頸部正直，胸部自然的向上挺，腰部慢慢的挺直，收緊小腹，臀部略微的向后突，步行后等著力點側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。