夏秋雨季養(yǎng)生

　　“是金子，總會發(fā)光的。”小葫仙說道，然后兩人繼續(xù)看著雨無話，大山突然說道：“我們好久沒上課了，趁現(xiàn)在這個空檔····”

　　小葫仙立馬會意，“沒問題!”

　　看著大山重新恢復(fù)了斗勁兒，小葫仙特別高興，“大山叔叔，近陰雨不斷，要不我們就先從雨開始說起來吧。”

　　“好!”

　　小葫仙開心的搬兩個凳子坐在門口，門外的雨氣涼爽撲面，這個時候的氣氛剛剛好。

　　“夏秋交替，雨季比較多，所以我們在這個時候，應(yīng)該少吃一些肥膩和甜膩的食物，更不要暴飲暴食、酗酒、因為飲食是沒有節(jié)制的，肥膩味甘的食物如果吃多了是會加重濕熱蘊結(jié)于脾胃的。”

　　大山一邊聽一邊記，小葫仙微微的把語速放慢。

　　“就像丁伯剛才的癥狀，現(xiàn)在正是雨季，所以我們要以祛濕為主，所以我們的日常飲食，也要多吃一些健脾和中的食物，冬瓜、綠豆芽、小白菜、苦瓜等能清熱; 薏苡仁、芡實、赤小豆等能利水滲濕。薏苡仁粥、赤豆粥等都是這一季節(jié)不錯的選擇。要格外注意食品的衛(wèi)生和新鮮度。這個季節(jié)食物很容易霉變，誤食霉變食品易引發(fā)胃腸炎，甚至食物中毒。兒童不宜吃過多的瓜果和冷飲。”

　　兒童雨季養(yǎng)生

　　“那兒童呢?有沒有什么特別注意的?”大山問道。

　　“兒童的消化功能原本就較弱，如果再貪食冷飲或瓜果，會出現(xiàn)大便不成形、厭食、困乏等脾濕癥狀，所以兒童不要給它吃生冷瓜果等不健康的食物。”

　　雨季祛濕防治

　　“經(jīng)常準(zhǔn)備一些藿香正氣水，雖然說現(xiàn)在立秋了，但是溫度絲毫不減，如果出現(xiàn)四肢沉重和嗜睡等現(xiàn)象，可以服用藿香正氣水來調(diào)節(jié)，用來抵御濕氣的侵襲，如果是因為脾胃的虛弱，很容易出現(xiàn)疲憊、四肢無力、氣短、胃口不佳的現(xiàn)象，可以用黨參、黃芪、白術(shù)、甘草等和胃化濕、益氣健脾的藥物來緩解。”

　　“平時的生活習(xí)慣也要盡量保持早睡早起，中午的時候休息片刻，而且要保證適量的戶外運動和社交活動，淋過雨以后衣服一定要洗干凈晾干再穿，防止多雨潮濕而導(dǎo)致的蕁麻疹，丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等皮膚病，時刻保持心情愉快。”

　　大山又重新燃起了斗志，繼續(xù)奮斗浯焐大典的村長選舉，小葫仙盡心盡力的教學(xué)，絕對不會把村長的位置交到不為村民辦事的人手里，可是，奮斗的路不會因為他們的努力而開花，反而會更加的荊棘坎坷。