在當今的社會中，男人的壓力是非常大的，要買房子，娶媳婦等等，工作上的一些不注意，使我們的身體漸漸的不好了起來，原來跑步半小時都不累，現(xiàn)在爬個樓梯就感覺非常累了，我們只有做好相應的保健工作，我們才能夠開開心心的生活。

　　男人的8個健康要點要知道

　　1、一顆“奔3”的心

　　現(xiàn)代的男性的生活壓力是非常大的，要照顧一家老小，還要養(yǎng)家，是非常累的。

　　男性心臟病發(fā)病率絕對高于女性，由于心臟病的猝死突發(fā)事件也是男多于女。除了經(jīng)常鍛煉，還要注意飲食。與此同時，心電圖每年必查，它能篩查出絕大多數(shù)的心臟病。

　　2、“臭”男人

　　三張男正處在新陳代謝旺盛的階段，油脂分泌旺盛，運動過后大汗淋漓，容易遭受細菌侵襲，產(chǎn)生身體異味。

　　3、老人癥

　　由于長時間的不運動，我們的身體就會變得很虛弱，這給我們的身體帶來了很多的壞處。

　　聽起來腰酸背痛好像是老年人的毛病，可是現(xiàn)在30多歲的男人都可能有這種癥狀存在。建議可以一開始做一些小運動量的鍛煉，比如伸展運動和輕量的舉重;也可以請推拿師為他做背部按摩;如果較為嚴重，再考慮吃藥。

　　4、大肚男

　　本來30歲男人啤酒肚的發(fā)生幾率并不高，不過要是放任下去，40歲的時候，體形就可能演變成大鴨梨。同時，如果飲食中以脂肪比重高的肉類為主，也是啤酒肚的一大誘因。

　　5、涂鴉肺

　　給肺涂鴉，無外乎幾種方法：吸煙、呼吸受污染的空氣。正確的吸煙方式似乎是將煙吸入氣管，再吐出，實際上這對肺的損傷是很大的。

　　6、抓住男人的胃

　　在日常的生活中，我們不能夠暴飲暴食，這樣我們的胃就會非常不舒服的，使我們的胃發(fā)生一些疾病。

　　30歲男有可能被光顧的癥狀有胃炎、胃潰瘍、胃出血、胃食管反流病……癥狀有胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐……這個年齡的男人胃口好。

　　7、地中海危機