5.扁豆
扁豆是一種我們?nèi)粘ｏ嬍持?，常會見到的蔬菜。扁豆不僅可以起到去濕氣的作用，還能補腎。經(jīng)常吃扁豆，就可以輕松補腎了。中醫(yī)認為，扁豆對腎虛的朋友，尤其適用。
6.雞肉
雞肉脂肪含量低，性平，可以有補腎益氣的作用。吃什么補腎呢?雞肉是你不錯的選擇，雞肉物美價廉，食療效果明顯。
7.山藥
中醫(yī)認為，山藥是補腎的“上品”。雖然山藥口味清淡，但是，功效卻不小。吃什么補腎?經(jīng)常吃山藥，不僅可以補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，關鍵是還能補腎。
補腎有很多方法，很多朋友一味的追求速度，所以都會去選擇嘗試補腎藥，要知道，用速效藥物來補腎，危害是非常大的，不僅會效果不好，還會帶來健康隱患。所以，想要補腎，可以試一試補腎中藥。
腎虛是由于腎之精、氣、血不足所引起的，治療則應該在“補”上下功夫，生物科技的專家告訴我們，目前中醫(yī)補腎的方法主要有兩種，即食療補腎和中藥調(diào)理補腎。
結(jié)語：通過小編上面的介紹，想必大家都意識到了補腎的重要性，也知道了食補才是補腎好的方法，在日常生活中，我們也要養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣才能保護好自己的身體，身體才是革命的本錢啊。
