按照我們每天至少需要8小時的睡眠時間來看，我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏嗟臅r間都處于睡眠的狀態(tài)，而大家現(xiàn)在為關(guān)心的問題是什么?當(dāng)然是想花小的精力得到大的養(yǎng)生效果。所以怎樣有效的養(yǎng)生，就成了我們現(xiàn)代人為關(guān)注的一個問題。而談到養(yǎng)生，我們的第一反應(yīng)肯定是飲食調(diào)理，又或者是運動，但是你知道嗎?養(yǎng)生其實非常容易，在睡覺中我們就可以輕輕松松的獲得。

　　我們每天幾乎有一半的時間都處于睡眠的狀態(tài)，所以要想找到養(yǎng)生的秘訣，怎么能夠放棄睡眠這一塊。而我們要想養(yǎng)生，在我們睡覺的時候做一些小改變就可以得到大的養(yǎng)生效果。

　　那我們在睡覺的時候究竟要怎么做呢?快跟著來看一下吧!

　　一、睡覺的方向

　　萬物生長都要遵循自然界的法則，這樣我們才可以順應(yīng)時勢，獲得健康，而睡覺同樣如此。我們睡覺的方向要順應(yīng)地球磁場的原理，我們臥室的床應(yīng)該放在南北的方向，我們睡覺的時候，頭部應(yīng)該對著北，腳部向著南。

　　我們?yōu)槭惨欢ㄒ@樣睡覺呢?這是因為地球本身是一個巨大的磁場，它的磁力從北極出來到南極結(jié)束。而人體的生物電流則與地球磁場方向垂直，所以地球的磁場就會阻礙人體的正常新陳代謝。而我們在睡覺的時候，頭朝著北，腳向著南。就完全可以避免地球磁場給我們身體帶來的影響，讓體內(nèi)新陳代謝正常運行。

　　二、右臥

　　我們每天必做的一件事就是睡覺，可是你有沒有想過，你的睡姿會對你的身體健康產(chǎn)生什么樣的影響嗎?小編告訴你，睡姿真的會對你的身體健康產(chǎn)生影響，而右臥就是你好的選擇。為什么這么說呢?小編和你打個比方，比如說小孩子喜歡的睡覺姿勢是什么?當(dāng)然是趴著睡覺。如果你家的孩子總是趴著睡覺的話，那你得趕緊讓他改正過來。

　　這是因為趴著睡覺會壓迫心臟，影響心肺功能，還會造成體內(nèi)血液循環(huán)不正常，所以，為了你孩子的身體健康，一定要他改正過來，那為什么說右臥是好的睡覺選擇呢?