衰老是人類亙古不變的生長規(guī)律，也是我們難以避免的自然現象。雖然我們的生活條件一直在進步，我們衰老的速度卻在加快，這是什么原因導致的呢?因為生活中的一些不良習慣導致我們的身體加速衰老。今天小編想要和大家分享的是如果早晨經常發(fā)現自己有這樣的生活習慣，那么你就需要提高警惕了，身體即將加速衰老。

　　1、昨晚忘了卸妝

　　很多女性朋友會忘記卸妝，然后帶妝睡覺。殊不知這對皮膚的危害是任何化妝品都彌補不回來的。我們白天為了保護皮膚，于是就會在臉上涂抹一些防曬霜和保濕霜，雖然白天這些物品可以保護皮膚，但是晚上沒有及時將這些“化學產品”洗掉的話，那么皮膚呼吸就會受到影響。

　　白天使用的護膚品混合皮膚分泌的汗液或是油脂，會堵塞住毛孔，而我們的毛孔也是需要呼吸氧氣的，特別是在夜晚時分。帶妝睡覺會造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發(fā)粉刺、皮膚水油失衡等皮膚問題，導致皮膚衰老加速。

　　所以，小編建議睡前一定要卸妝洗臉，可以及時清除殘妝對臉部肌膚的刺激，讓肌膚得到充分呼吸。這樣一來不僅可保持皮膚的滋潤度，還有助于提高睡眠質量，更加有助于延緩歲月帶來的衰老。

　　2、早晨忘了舒展身體

　　早晨起床之后千萬別忘記給自己的身體做一做“伸展運動”，身體經過了一整夜的休整，需要適量的運動來幫助機體恢復活力。

　　早晨起床后不適合立即就投入到忙碌的生活中去，因為血液在睡眠狀態(tài)下流動的速度是較為緩慢的，早晨睡醒之后的10-20分鐘內好做一些舒展運動來促進身體的血液循環(huán)，不至于活動過猛而對心臟造成傷害，心血管疾病將會接踵而至。

　　小編建議大家每天起床后花至少10分鐘的時間舒展一下我們的身體。做一做簡單的身體操就是不錯的選擇，伸展運動、擴胸運動、跳躍運動等等都是我們熟悉的鍛煉方式，這樣有助于提高血管的彈性，也有助于緩解睡眠所帶來的疲勞，更加可以預防心臟血管疾病。