減肥有很多種方法，大家常見的就是以鍛煉為主，節(jié)食為輔的方法，但是山楂也是可以減肥的，具體的方法是什么呢?山楂減肥的原理又是什么呢?今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下這方面的知識(shí)。

　　選擇好的干山楂

　　選擇干山楂時(shí)，盡量選擇顏色亮一些的比較好，顏色發(fā)黃的山楂說明曬干之前就不新鮮了。

　　在超市買山楂時(shí)，還要仔細(xì)看好山楂是否有蟲子等尸體，盡量選擇散裝的山楂，這樣自己能有選擇的挑揀一些。

　　沖泡前涮洗一遍

　　在泡山楂之前，先倒入少量開水，晃動(dòng)晃動(dòng)杯子后吧水倒掉，這樣涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附著的灰塵等臟東西。

　　根據(jù)山楂數(shù)量倒入適量開水

　　沖泡山楂時(shí)，應(yīng)根據(jù)放入山楂的數(shù)量倒入一定的開水，開水溫度好在80°--90°比較好。

　　一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味，太多口感過酸，不太好喝了。

　　掌握好喝山楂水的時(shí)間和次數(shù)

　　一般飯后半小時(shí)再喝山楂水比較好，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1--2此即可。

　　胃酸過多者不宜多喝山楂水。

　　雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅(jiān)持每天服用，但對于胃酸過多，經(jīng)常胃不適的人士不宜多喝山楂水。

　　山楂發(fā)白不宜再喝

　　當(dāng)泡了幾次山楂后，如果山楂發(fā)白了，說明山楂已經(jīng)泡的夠數(shù)了，應(yīng)該及時(shí)丟棄山楂換新的，再喝沒味了，也沒有減肥、消食等功效了。