山楂減肥的原理及功效

　　山楂減肥食譜：山楂桂花藕

　　主料：山楂、藕。

　　輔料：冰糖或白糖、糖桂花。

　　做法步驟

　　1. 把山楂切成兩半，去掉里面的籽。

　　2. 小鍋中放少量的水，放入洗干凈去掉籽的山楂，加入適量冰糖或白糖。

　　3. 大火煮開(kāi)后，改為中小火慢慢煮成比平常吃的山楂醬稍微硬的山楂醬，放涼備用。

　　4. 蓮藕用皮，放開(kāi)水煮中焯熟，然后沖涼水。

　　5. 把山楂醬填充到蓮藕的孔中，我是用裱花袋裝上山楂醬擠到里面的。

　　6. 填滿山楂醬的蓮藕切薄片，裝盤(pán)，淋上糖桂花即可。

　　山楂減肥

　　山楂果肉細(xì)薄，味道酸甜，因此是很多美女都喜歡的一種食物。山楂內(nèi)含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質(zhì)，這樣豐富的酸性物質(zhì)攝取入體內(nèi)可以增加身體內(nèi)的酸性成分。

　　讓身體內(nèi)的胃液分泌不斷增多，這樣就可以促進(jìn)身體內(nèi)的新陳代謝速度，消耗體內(nèi)多余的脂肪成分，從而達(dá)到良好的減肥瘦身目的。

　　與此同時(shí)，山楂內(nèi)含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進(jìn)身體內(nèi)脂肪類食物的消化功能，將體內(nèi)的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。

　　除此之外，山楂中還含有豐富的黃酮類、內(nèi)酯等物質(zhì)，這些物質(zhì)同樣可以促進(jìn)胃液的分泌數(shù)量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達(dá)到降血脂、清脂減肥的目的。

　　山楂具有良好的開(kāi)胃消食功能，同樣可以讓排出體內(nèi)多余的廢物。對(duì)于山楂減肥食譜，有效的一種食用方法是山楂雙耳糖水。

　　這種山楂雙耳糖水的做法很簡(jiǎn)單，就是 將山楂、銀耳、黑木耳全都放到砂鍋中煮20分鐘，之后再加上適量的冰糖就可以直接食用。

　　這個(gè)山楂雙耳糖水的功效非常多，不但可以起到美容補(bǔ)腦的作用，還可以清除體內(nèi)腸胃的殘留廢物，達(dá)到良好的減肥功效。

　　結(jié)語(yǔ)：以上的全部?jī)?nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于山楂減肥的一些方法和原理，其實(shí)減肥也是要看自己的身體情況來(lái)決定的，但是只要大家堅(jiān)持就一定會(huì)成功的，上面的方法大家可以嘗試一下，說(shuō)不定會(huì)有不同的效果哦。