我們好在衛(wèi)生間里面置放一個干凈的柜子，把牙刷毛巾等跟我們零距離接觸的洗漱用品放入柜子或者是抽屜里面。

　　4. 太賴床

　　很多單身貴族們都會有一個習慣，賴床。

　　現(xiàn)在醒來以后不起床，趴在床上不愛動彈的人越來越多了，尤其是節(jié)假日。

　　但是在床上呆時間太長的人都會有這種感受，手腳發(fā)麻，發(fā)沉，而且精神越來越萎靡不振，頭還會疼，有越睡越累的跡象，身體越睡越不會舒服，感覺自己還不如起床做點其他的事情。

　　但是 腦袋里這么想，身體還是會一如既往的躺在床上，這樣做會打亂我們平時的生物鐘和生活規(guī)律，也會給我們的身體造成很大的傷害。

　　經(jīng)常賴床，會造成我們的大腦供血不足，這也是我們?yōu)槭裁磿杏X在床上越躺腦袋越疼的感覺，而且起床會造成短暫性的頭暈眼花。

　　這是因為在我們的睡眠過程當中，我們的大腦皮質是處于一種抑制的狀態(tài)的。

　　但是等到了大腦醒來的時候我們還是躺在床上，就會造成我們大腦的皮質長時間的抑郁，從而就會導致我們大腦的供血不足。

　　經(jīng)常賴床，還會影響我們的泌尿系統(tǒng)，不愿意離開被窩上廁所，結果就會讓我們的尿液在身體內長時間的滯留。

　　其中這些有毒的物質就會侵害我們的身體健康，還有如果長時間的賴床，就會讓我們的血液循環(huán)太慢，導致營養(yǎng)在我們的身體內不能夠很好的傳送，于是在肌肉與關節(jié)當中產生的代謝物質也就不能排出體外。

　　時間一長，就會讓我們的身體變得非常不好，嚴重的破壞我們的泌尿系統(tǒng)。

　　經(jīng)常賴床還會降低聽力和記憶力。

　　經(jīng)常躺在床上，做什么事都很難集中精力，這是因為人們在賴床的時候需要用到大腦，消耗大量的氧，導致腦組織出現(xiàn)短暫性的營養(yǎng)不良，時間一長，就容易降低我們的聽力和記憶力。

　　結語：以上幾點就是我們在日常生活中經(jīng)常忽略的一些壞習慣，手機和電腦前的朋友們如果發(fā)現(xiàn)自己有這個習慣，就要趕快避免，擁有良好健康的生活習慣，我們的身體才會真正的從基本開始變的越來越健康。