東方人皮膚多數(shù)為黃色，當(dāng)然現(xiàn)在因為時代發(fā)展白皮膚的人群也在成上升趨勢。但是很多美女因為天生的遺傳等其他方面因素，一直都是黃皮膚。那么膚色暗黃的原因的是什么?皮膚暗黃怎么辦？皮膚暗黃怎么調(diào)理？

　　膚色暗黃是什么原因

　　皮膚暗黃也是有根源的，專家研究證明，80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調(diào)引起的。

　　食物引起的皮膚發(fā)黃

　　胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底為明顯，其次是面部、耳后，嚴(yán)重者可累及全身皮膚。

　　血液循環(huán)不良引起的皮膚發(fā)黃

　　肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。

　　皮脂油膩引起的皮膚發(fā)黃

　　堆積在肌膚表層的油脂、角質(zhì)及污垢等如果不及時清洗干凈就會引起皮膚暗黃。

　　長期熬夜、睡眠不足引起皮膚發(fā)黃

　　因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。

　　體內(nèi)毒素積累引起的面色黃

　　由于疲勞、緊張或其他生理原因，會導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內(nèi)，這樣殘余的廢物在腸內(nèi)開始腐敗，結(jié)腸中的菌群就會不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素，出現(xiàn)記憶力衰退、疲勞、面色灰黃和內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖等。

　　皮膚暗黃存在兩種可能

　　一是天生的家族遺傳。

　　二是后天導(dǎo)致的，不規(guī)律的生活習(xí)慣、飲食等方面。

　　皮膚暗黃怎么調(diào)理

　　我們要調(diào)整好作息時間，千萬不要再熬夜了，熬夜會讓你搬來白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，生長皺紋，變得松弛，是不是很可怕呢，所以我們一定要睡好美容覺，這是我們必須做到的第一步。

　　在吃飯的方面，我們要少吃顏色比較深的醬油，這也是影響我們膚色的日常因素之一，要多喝牛奶，豆?jié){，這些白色的飲料，多喝富含維生素c的果汁，多吃一些清腸道的水果，來調(diào)理好身體。

　　外出一定要注意好防曬，防曬是美白的關(guān)鍵，可以擦防曬霜，也可以選擇戴墨鏡和防曬帽，這都是個人選擇了。

　　定期做美白面膜，或者去美容院護(hù)理，好是自己用天然的食材來做面膜，見效雖然慢一點，但是比較安全可靠。

　　內(nèi)調(diào)外養(yǎng)

　　內(nèi)調(diào)好選擇一些純天然的植物配方的調(diào)養(yǎng)品，像艾玫芙都是性價比較高的產(chǎn)品。外敷就是做面膜之類的，資生堂的面膜就不錯。雙管齊下的話，面色暗黃估計很快就會有所改善，另外 多吃大豆制品，或者服用花粉蜂蜜，適當(dāng)補(bǔ)充雌性激素。

　　食物調(diào)養(yǎng)法