秋高氣爽，很容易誘發(fā)各種咽喉疾病，喉嚨痛就是一個非常普遍的秋季病癥，那么，我們應(yīng)該怎么辦呢?喉嚨痛的原因有很多，大家想做知道感冒喉嚨痛怎么辦嗎?還有喉嚨有痰怎么辦?在飲食方面，喉嚨痛吃什么好呢?下面我們就一起來看看吧!

　　人體器官是相互影響，相互作用的，首先，我們要做的第一步是要打通鼻塞。

　　1、打通鼻塞

　　假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，應(yīng)設(shè)法使鼻子恢復(fù)通暢。

　　可使用去充血劑的鼻腔噴液。

　　不要連續(xù)使用該物品，要嚴(yán)格按照說明書來才對。

　　2、注意喉嚨保暖

　　專家認(rèn)為，一湯匙蜂蜜用溫水沖泡，加上少許檸檬片是一個很好的自然療法。

　　此外，你要找一些能為喉嚨保暖的東西，像絲巾、圍巾等，幫助喉嚨緩解刺激。他還建議患者服用一些天然的藥物，像具有消炎作用的甘草。

　　3、前頸部刮痧

　　感冒后常常會感到咽喉腫痛，在前頸部刮痧能起到清喉利咽的作用，可有效緩解疼痛。

　　你可以坐著也可以睡著都行。

　　在要刮拭的前頸部均勻涂抹刮痧油，用刮痧板的平面從上向下沿正中線刮拭，到天突穴(頸部前正中線上，兩鎖骨中間的胸骨上窩中)處止。

　　然后，再分別刮拭兩側(cè)部位，手法要輕，至出痧即止，以不引起咽部不適為宜。

　　4、用鮮橄欖泡水

　　每日可取一枚新鮮橄欖，以開水沖泡飲用，如扁桃體發(fā)炎或嗓子嘶啞較為嚴(yán)重，可增加少許食鹽混合飲用。

　　鮮橄欖可反復(fù)沖泡飲用，飲用過后不要將鮮橄欖果扔掉，而是直接咀嚼食用，可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。

　　此外，也可以取鮮橄欖果2枚，放入綠茶中沖泡飲用，還可搭配少量蜂蜜，以起潤肺護嗓的功效。

　　5、蒸氣吸入法

　　嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。

　　在水槽里開著非常燙的熱水。

　　用一條毛巾包裹著你的頭使你陷于蒸氣的包圍中，當(dāng)水在流的時候側(cè)著頭。

　　深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中，這樣做大概5到10分鐘。每天重復(fù)幾次。

　　6、吮吸蒜瓣

　　大蒜中的蒜素有助于殺滅病毒和細菌。

　　將蒜瓣切開后吮吸，有助于防止感染，緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘好。

　　7、舌根運動法

　　咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到良好的療效。

　　具體方法是：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分3次咽下，早晚堅持各做1次。

　　8、阿司匹林水溶液漱口

　　用阿司匹林水溶液漱口，可以幫助緩解喉嚨痛，藥效長達6個小時。

　　它可以緩解由于天氣寒冷引起的鼻塞，也可以緩解局部麻醉作用引起的喉嚨痛或咳嗽的癥狀，

　　9、墊高床頭

　　睡醒發(fā)生喉嚨痛的另一個原因(除了張口睡覺外)是，睡覺期間胃酸逆流至喉嚨。

　　胃酸對脆弱的喉嚨組織是相當(dāng)刺激的。

　　不妨用磚塊將床頭的底部墊高10一一15公分，使睡覺時，頭的位置高過腳。

　　不要僅用枕頭墊高頭頸部，這樣可能使身體彎曲，反而增加食道的壓力，使問題更嚴(yán)重。

　　另外，睡前1一2小時內(nèi)，勿吃東西及喝飲料。