2.嚴重缺乏維生素B12時，醫(yī)師多會以注射方式補充。

　　3.老年人對維生素B 12的吸收較困難，可至醫(yī)院透過注射方式補充。

　　老年人群體中維生素B12水平不足的現(xiàn)象極為普遍，應(yīng)注意及時補充，否則會降低認知能力，加速阿爾茨海默病的發(fā)展。

　　食物來源

　　自然界中的維生素B12主要是通過草食動物的瘤胃和結(jié)腸中的細菌合成的的。

　　因此，其膳食來源主要為動物性食品，其中動物內(nèi)臟、肉類、蛋類是維生素B12的豐富來源。

　　豆制品經(jīng)發(fā)酵會產(chǎn)生一部分維生素B12。人體腸道細菌也可以合成一部分。

　　化妝品應(yīng)用

　　維生素B12一般被稱為造血維生素，具有肌膚再生的優(yōu)越效果，細胞再生與造血都少不了它，是促進人體新陳代謝的重要成分。

　　維生素B12是新型的維生素，是所有維生素后被發(fā)現(xiàn)的，分子構(gòu)成為復(fù)雜，人體中維生素B12含量會隨著年齡的增加而逐漸減少，特別是女性因生理結(jié)構(gòu)會減少的較快。

　　輕松解決的肌膚問題

　　1.肌膚疲憊、暗沉、干燥等問題肌膚。

　　2.明顯淡化因年齡增加所產(chǎn)生的細紋和皺紋。

　　3.修護日曬后、秋冬干冷等引起的肌膚紅腫、脫皮、疼痛。

　　4.痘疤痕跡、蚊蟲咬傷的疤痕、燒傷燙傷的疤痕。

　　5.整型手術(shù)后使用，可以避免留下疤痕。

　　注意事項

　　不良反應(yīng)

　?、笨芍逻^敏反應(yīng)，甚至過敏性休克。

　?、泊龠M惡性腫瘤生長。

　　⒊遇維生素C、重金屬鹽類失效。

　?、磁伎梢鹌ふ睢W、腹瀉及哮喘等。

　　用法用量

　?、偌∽ⅲ好看?0~200μg，每日或隔日1次。治療神經(jīng)疾患時，用量可酌增。②口服：每次25μg，每日3次。

　　用藥須知

　?、賽盒载氀獌?nèi)因子缺乏，影響維生素B12的腸道吸收，必須肌注給藥。②能加速核酸降解，使血尿酸升高，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。③用藥期間應(yīng)注意低血鉀。

　　過量與危害

　　維生素B12是人體內(nèi)每天需要量少的一種。

　　過量的維生素B12會產(chǎn)生毒副作用。據(jù)報道注射過量的維生素B12可出現(xiàn)哮喘、蕁麻疹、濕疹、面部浮腫、寒顫等過敏反應(yīng)，也可能相發(fā)神經(jīng)興奮、心前區(qū)痛和心悸。維生素B12攝入過多還可導(dǎo)致葉酸的缺乏。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為你介紹的維生素b12的作用，你們都了解了吧。這對于不知道維生素b12的作用的人來說，真是極好的?？戳松厦嬲f的維生素b12以及維生素b12的作用及功能，心動的話就趕快去試試吧。