隨著人們的養(yǎng)生意識(shí)越來(lái)越豐富，人們對(duì)健康的渴望也越來(lái)越強(qiáng)烈，很多人都在追求如何健康養(yǎng)生，希望自己的身體健康，免受疾病的侵襲，畢竟生病的滋味的確讓人不好受，為此很多人購(gòu)買大量滋補(bǔ)品，學(xué)習(xí)各種養(yǎng)生課程，同時(shí)學(xué)習(xí)各種疾病預(yù)防的知識(shí)，其實(shí)想要不生病并不難，生活中有一物可以幫助我們永不生病。

　　這一物是什么

　　在公布答案之前，小編希望各位先平復(fù)一下自己的心情，千萬(wàn)不要太激動(dòng)，喝一杯水平復(fù)下心情。雖然可以理解大家迫切想要知道如何可以不生病的心情，但是小編怕公布答案后會(huì)讓你們大跌眼鏡，這一物就是水。

　　你們沒(méi)有看錯(cuò)，小編也沒(méi)有少打字，答案就是水，就是水可以幫助我們預(yù)防百病。

　　我知道當(dāng)我說(shuō)出是水的時(shí)候，很多人可能已經(jīng)氣得想把網(wǎng)頁(yè)關(guān)閉了，但是小編這里懇請(qǐng)大家先等一等，往下看，小編會(huì)讓你知道為什么喝水可以治百病，保證不會(huì)讓你失望的。

　　喝水為何不生病

　　我們都知道，水是生命的源泉，一切生命都離不開水，人體可以三天不吃飯，但是絕不能三天不喝水。我們每天都要喝水，可以說(shuō)水雖然重要，但卻是為普通的一物，那么為何小編敢在這夸下?？谡f(shuō)喝水可以不生病呢?

　　1、喝水可以防治感冒

　　感冒的時(shí)候，我們都會(huì)有咽喉疼痛、鼻塞呼吸不通的癥狀，其實(shí)就是呼吸道被黏液堵塞造成的，多喝水的好處一方面可以滋潤(rùn)咽喉，緩解咽喉疼痛，另一方面也可以沖走呼吸道的黏液，使呼吸變得暢通。

　　而在感冒的時(shí)候，由于體溫上升，身體出汗較多，水分流失也比較嚴(yán)重，多喝水就可以幫助補(bǔ)充身體的水分，這樣對(duì)于防治感冒就有著很好的功效，不過(guò)感冒的時(shí)候不要喝冰水，溫開水是好的選擇。

　　2、喝水有助身體排毒

　　喝水的另一大好處就是可以幫助身體排毒。

　　我們都知道，身體內(nèi)總會(huì)產(chǎn)生毒素，這些毒素一旦聚集在體內(nèi)，會(huì)對(duì)我們身體的器官造成很大的影響，使我們出現(xiàn)便秘、口臭等癥狀，甚至還會(huì)一步步摧毀我們的抵抗力，使我們被疾病困擾著。

　　而喝水的好處在于可以加快身體的新陳代謝，身體的新陳代謝提高了，排毒的能力也會(huì)大大提高，而多喝水也可以增加我們?nèi)拇螖?shù)，使體內(nèi)的毒素隨著尿液排出體外，體內(nèi)的毒素排出了，我們就會(huì)感到一身輕松。

　　3、喝水可以減肥

　　喝水可以減肥?很多人可能現(xiàn)在是呵呵一笑，很不相信小編所說(shuō)的，但是小編說(shuō)喝水可以減肥絕對(duì)是有理有據(jù)的。

　　通常人體發(fā)胖的主要原因就是飲食不合理，還有一個(gè)原因就是體內(nèi)毒素多導(dǎo)致的，喝水不僅可以加快身體的新陳代謝，而且還可以通潤(rùn)腸道，使干涸在腸道的糞便變得濕潤(rùn)，這樣可以更好地排便，也是更好地排毒，從而可以減肥。

　　另外，喝水也可以幫助我們控制飯量，當(dāng)我們感到餓的時(shí)候，其實(shí)只是身體缺少水分使大腦發(fā)出這樣的信號(hào)，這個(gè)時(shí)候我們可以喝一杯水，補(bǔ)充身體的水分，然后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，饑餓感已經(jīng)沒(méi)有那么強(qiáng)烈了，這樣我們就不會(huì)因?yàn)槎亲羽I而大吃一頓了，吃得少了，我們?cè)趺纯赡苓€會(huì)發(fā)胖?

　　而且食物的營(yíng)養(yǎng)往往需要溶于水才可以更好被人體吸收，所以在吃完飯后喝杯水，可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)更好地吸收。