脫發(fā)是令很多人頭疼的一件事情，導致脫發(fā)的原因非常多，遺傳、飲食不規(guī)律、生活節(jié)奏差、天天熬夜加班等等都會導致脫發(fā)癥狀，那么我們要怎樣防止脫發(fā)，治療脫發(fā)的方法有哪些呢，接下來就和小編觀看下文，一起學習脫發(fā)的知識。

　　1、怎樣防止脫發(fā) 2、脫發(fā)食療

　　3、脫發(fā)原因及治療 4、產后脫發(fā)嚴重怎么辦

　　5、腎虛脫發(fā) 6、女性脫發(fā)

　　7、治療脫發(fā)的偏方 8、青少年脫發(fā)

　　如何防止脫發(fā)

　　一、別頻繁洗頭

　　在干燥的季節(jié)里，要減少洗發(fā)的次數，以避免具有保護頭發(fā)作用的頭皮油脂的流失。頻繁洗頭發(fā)，也會增加頭發(fā)的被牽拉程度，加重脫發(fā)現象。

　　1、一般每周洗發(fā)2—3次就足夠了，洗發(fā)時水溫不宜太高，接近體溫即可。

　　2、好不要使用強效去油脂和去頭屑類型的洗發(fā)水，可選擇溫和的天然洗發(fā)劑或中藥制劑的洗發(fā)水，同時要多用護發(fā)素。

　　3、在洗發(fā)時，偶爾也可以在水里加點啤酒、食鹽或醋，這樣也能預防和減少脫發(fā)。

　　二、別染發(fā)燙發(fā)

　　此外，秋冬季節(jié)還應少燙發(fā)、染發(fā)，以減少脫發(fā)，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起靜電，會傷及頭發(fā)而導致脫發(fā)。

　　三、多吃堅果、開胃食物

　　1、在飲食方面，可以多吃一些堅果類的食物，如核桃、板栗、花生等，這些東西可以給頭發(fā)增加營養(yǎng)，加強固發(fā)。

　　2、還可多吃一些健脾開胃的食物，比如山藥、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、紅棗等，這些東西有利消化吸收，能加強頭發(fā)的營養(yǎng)供給。