女性脫發(fā)

　　女性脫發(fā)的原因

　　首先，外在不良環(huán)境的影響，環(huán)境污染，空氣質(zhì)量變差，空氣中的灰塵和有害物質(zhì)變得越來越多，對頭發(fā)造成了傷害。此外，紫外線的增強，電腦、手機等電子輻射都會對頭發(fā)產(chǎn)生一定的危害，女生脫發(fā)就越來越嚴(yán)重了。

　　其次，工作壓力的變大，精神壓力變大等因素也會造成女生脫發(fā)現(xiàn)象的嚴(yán)重，女性的生理期所引起的身體不適會造成女性體內(nèi)內(nèi)分泌的失調(diào)，女生身體體抗力下降，暴躁、焦慮等情緒時刻侵?jǐn)_著我們，給女生的身體健康造成了危害，進(jìn)而對頭發(fā)產(chǎn)生一定的影響，脫發(fā)由此而生。

　　再者，不良的飲食和生活習(xí)慣，經(jīng)常熬夜，晚睡，經(jīng)常的飲食不規(guī)律，喜歡吃一些辛辣刺激的食物，或者是貪甜或貪涼也會造成身體內(nèi)分泌失調(diào)，是身體失去足夠的營養(yǎng)，頭發(fā)也就失去必須的營養(yǎng)物質(zhì)，容易造成脫發(fā)的產(chǎn)生。

　　后，經(jīng)常的燙染頭發(fā)也是加速頭發(fā)脫落的一個重要原因，過度的燙染頭發(fā)會是頭皮的營養(yǎng)流失，使頭發(fā)變的干枯易斷，脫發(fā)也隨之而來。

　　怎么治療女性脫發(fā)

　　第一、注意合理飲食

　　我們要想從內(nèi)到外的改善脫發(fā)危機，那么我們不妨從美味的飲食中攝入，因為很多美味的食物能夠很好的幫助預(yù)防脫發(fā)問題哦!那么要想預(yù)防脫發(fā)，那么一定要選擇好食物哦!堅持多吃谷物、蔬菜、水果類食物，對于肉食主義者，那么還是需要適量的增加攝入哦!如蔬菜攝入減少，這不僅會直接影響其頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。而脫發(fā)者宜多食用富含蛋白質(zhì)和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物，如：黑豆、黑芝麻、蛋等食物都是很不錯的選擇哦!而在日常的飲食中，我們需要減少一些快餐類食物的攝入，高油份、高糖分的食物大家好減少攝入，因為這些食物會刺激頭發(fā)迅速脫落哦!

　　第二、堅持鍛煉，增強體質(zhì)

　　很多女性都十分懶惰，對于運動都無感，但是大家可別小瞧了運動了，在冬季時常脫發(fā)，那么我們不妨增加其運動量吧!每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，讓身體得到很好的鍛煉，增強其免疫力，這同樣對于保養(yǎng)頭發(fā)很有幫助哦!那么大家可一定要堅持運動哦!那么平常還需要注意良好的生活習(xí)慣，杜絕煙酒生活，這些不良的生活習(xí)慣都是在透支健康的行為。吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常生長。燙熱的白酒這也會導(dǎo)致頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)的情況，那么大家可一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才好。