這是因?yàn)?，人剛剛睡醒時(shí)，人體由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài)是需要一個(gè)過(guò)程的，如果立即起身穿衣、洗漱，這時(shí)的身體還沒有很好的恢復(fù)一定的狀態(tài)。

　　此時(shí)的血液循環(huán)也是比較緩慢，人體的氧氣是需要血液來(lái)運(yùn)輸?shù)?，一旦不能將氧氣盡快的輸送到大腦，那么就會(huì)極易出現(xiàn)大腦眩暈的情況，或許還有其他的癥狀出現(xiàn)。

　　那么我們應(yīng)該怎么做呢?如果你實(shí)在是著急的話，可以不妨做一些按摩，加速血液循環(huán)并達(dá)到腦部的盡快蘇醒。

　　具體方法：首先，兩手搓熱，干洗臉數(shù)次，然后依次按摩太陽(yáng)穴、后腦勺和脖子，可以反復(fù)多次;亦或是兩手半握拳，輕錘腰背部多次，再捶打雙側(cè)的大小腿，輔助以雙腳跟交替蹬腳心，只要達(dá)到身體溫?zé)岬臓顟B(tài)即可。

　　以上的這些方式，目的只有一個(gè)，就是讓身體更快的達(dá)到蘇醒狀態(tài)，身體能夠盡快的恢復(fù)，對(duì)于血液的循環(huán)都有促進(jìn)的作用，進(jìn)而不會(huì)出現(xiàn)忽然頭暈的狀態(tài)，對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病也是很有效的。

　　剛醒就揉眼

　　上文講到的是睡懶覺和睡過(guò)頭的情況，的確會(huì)給人的身心健康帶來(lái)很大的危害!那么是不是早睡早起的一些人就非常安全了呢?顯然不是，這些人也會(huì)犯一個(gè)大錯(cuò)誤，而這個(gè)錯(cuò)誤竟讓人忽視了。

　　你是否有過(guò)早晨剛醒來(lái)的時(shí)候，有雙手揉揉惺忪的睡眼的動(dòng)作，這個(gè)看似很平常很細(xì)小的動(dòng)作，殊不知是你健康身體的“隱形炸彈”。

　　早起揉眼是會(huì)被感染的。很多人被鬧鐘不情愿的叫醒后，會(huì)下意識(shí)的揉揉眼，這樣做不利于眼部健康。眼部皮膚嬌嫩，用手去揉眼睛的話，會(huì)比較容易破壞皮膚的彈性，進(jìn)而有可能破壞毛細(xì)血管，加速眼部的加速衰老。

　　這對(duì)愛美的女性簡(jiǎn)直是一大噩耗，不僅如此，細(xì)菌也會(huì)通過(guò)揉眼這個(gè)動(dòng)作“污染”我們的眼睛。因此，早晨起床不要立刻用手揉眼睛，洗凈雙手后，可用干凈的溫毛巾熱敷眼部。

　　結(jié)語(yǔ)：生活中不良的生活小細(xì)節(jié)是非常多的，這些動(dòng)作不經(jīng)意間就傷害了你的身心健康。像本文所說(shuō)的早晨起床這幾分鐘的時(shí)間里，竟然也存在那么多的養(yǎng)生常識(shí)，相信你看了以后一定會(huì)大有收獲，對(duì)你的健康必定有所幫助!