生活當(dāng)中有些養(yǎng)生常識(shí)你一定要知道，其實(shí)想要一頭黑發(fā)，單單靠注意飲食是不夠的，我們還可以通過按摩頭部來實(shí)現(xiàn)!那么通過什么穴位按摩呢?我們?cè)?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/1336546-1.html' target='_blank'>如何養(yǎng)發(fā)呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!

　　方法很多，經(jīng)絡(luò)按摩法也是其中一種比較實(shí)用的方法，今天，小編就給大家介紹，如何通過經(jīng)絡(luò)按摩法，還你一頭烏黑的頭發(fā)。

　　到底該怎么做呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單的，按摩頭發(fā)不僅能夠還你一頭黑發(fā)，還能幫你消除頭部的各種不適哦!

　　1.頭部指壓

　　活絡(luò)整個(gè)頭部的氣血循環(huán)，疏通氣節(jié)。不但能夠活化細(xì)胞，使毛發(fā)獲得營(yíng)養(yǎng).也能使頭部的任何不適獲得緩解。例如：頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清……

　　指力勁道深入5～6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始按，按到不痛或疼痛減輕為止。

　　2.抓頭發(fā)

　　另外還可以通過抓頭發(fā)來實(shí)現(xiàn)，我們平時(shí)多抓抓頭發(fā)能夠促進(jìn)發(fā)根部位的血液循環(huán)，對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)也是有好處的。

　　順著頭部的角度.雙手同時(shí)抓住發(fā)根之后，手指頭稍微出力往上提。停留4～5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始抓提發(fā)根。如果感覺有痛感，表示這個(gè)地方經(jīng)絡(luò)有阻塞，抓到不痛或疼痛減輕為止。

　　3.關(guān)元穴指壓法

　　關(guān)元穴：臍下4指幅。

　　四指貼住腹部，打開虎口，大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形點(diǎn)一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始按，按到感覺不痛或疼痛減輕為止。

　　這樣按摩防脫發(fā)

　　上下左右揉動(dòng)后腦下半部

　　洗頭時(shí)將洗發(fā)精涂抹在全體頭發(fā)上后搓揉出泡沫，采用海星手形，把手靠在左側(cè)的后腦部，指頭小幅度地上下移動(dòng)，并朝著后腦右側(cè)部位移動(dòng)，按摩頭皮。

　　如何你平時(shí)脫發(fā)嚴(yán)重的話，可以多嘗試嘗試哦，經(jīng)常這樣按摩是可以防止脫發(fā)的呢!不信你就試試看吧!

　　上下按摩耳朵后方

　　采用海星手形，將雙手的指頭靠在耳后，輕輕地上下按摩頭皮。

　　好像用手捂住耳朵一般

　　采用海星手形，捂住耳朵似地將指頭靠在頭皮上，像是要把頭皮往上推似的按摩。

　　上下按摩耳朵前方

　　采用海星手形，將雙手靠在耳朵前方，然后朝著發(fā)旋方向上下按摩頭皮。

　　由前往后按摩頭部?jī)蓚?cè)

　　采用海星手形，將雙手指頭靠在耳朵上方部位，小幅度前后震動(dòng)，一邊朝著上方按摩。

　　按摩頭頂部

　　采用海星手形，將雙手指頭靠在頭頂部，指頭必須緊貼頭皮，由外側(cè)往內(nèi)揉動(dòng)頭皮。揉動(dòng)發(fā)際后，接著按摩頭頂部以及發(fā)旋部位。此步驟目的是為了紓解頭皮的緊繃感。