2、不良的情緒積壓

　　而人是一個感性的動物，情緒特別容易受到外界的影響。有人說：“人一到晚上，便成為了詩人，尤其是女人。”這句話充分說明了，寧靜的夜晚是很多人情緒波動大的階段。

　　但是，適當的生氣也是情緒極好的一個發(fā)泄方式，而如果在睡前生氣那么對人們的身心造成嚴重的危害。有句老話說的好：“睡前生氣不僅傷身，還傷顏”。

　　在晚上本應修身養(yǎng)性的階段，突然發(fā)火生氣，很容易使得血液快速的向人體的面部涌向，而此時血液中的氧氣含量較少，毒素在快速增多，那么便會使得產生的這些毒素對臉部的毛孔造成堵塞，刺激到毛囊組織，從而產生色斑等不良肌膚問題。

　　不僅如此，在生氣的時候人體中會快速分泌一種物質——兒茶酚胺，這種物質會作用于人體的神經中樞，使體內的血糖成分快速升高，血液和肝細胞中的毒素呈現(xiàn)快速增加的趨勢，這也是很多人生氣時候肝部出現(xiàn)疼痛的主要原因，長期發(fā)展還很容易損壞肝臟健康。

　　所以，為了自身的美麗和健康考慮，千萬不要隨便的因為小事情發(fā)火，同時更不要生悶氣，生氣都是拿別人的錯誤懲罰自己，所以何必難為自己呢?

　　這里，小編教給大家一個快速緩解生氣的方法，就是當你遇到不開心事情的時候，我們首先要深呼吸，然后慢慢的將雙腿分開，接著雙手平舉，這對于快速緩解生氣有很好的作用，不信，你可以試一試!

　　二、睡前保養(yǎng)助美顏

　　臉部保濕

　　晚上大約有10個小時的時間，人體是處于睡眠滋養(yǎng)的階段，因此，皮膚的補水保濕工作成為了重點。但是，這一點也是很多人易忽略的。

　　很多人洗完臉之后，就隨便的涂抹一些面霜便睡覺了，殊不知這是很不利于肌膚健康的。因為在洗完臉之后會將臉部的污垢洗掉，而皮膚表層本身含有的保濕成分也會隨之被洗掉，因此使得肌膚失去了鎖水的能力。

　　而在夜間睡眠中，人體會在呼吸的過程中不斷損失體內的水分，從而使得人體出現(xiàn)缺水的癥狀，因而肌膚也會隨之變得緊繃，這樣便很容易產生細小的干紋。因此，在睡前一定要做好臉部肌膚保濕的工作。

　　結語：上文中，小編為大家詳細介紹了，睡前的2個壞習慣造成肌膚快速衰老的問題，你一定要認真對待!時光易逝，容顏易老，美麗的容顏只有一次，如果你不從改變睡前傷膚的壞習慣開始改變，沒準真的會一夜衰老15歲!