冬天到了，對于這個不請自到的“客人”，你是否感覺到有點(diǎn)喧賓奪主了。萬物蕭條的冬天給人大的感受就是寒冷，如何御寒成了人們討論的話題。就外部衣著來說，在冬天要把棉帽、棉衣、棉褲、棉鞋全副武裝，從外界進(jìn)行御寒是非常有助于身體保健的，而就身體來說，這個時候食物的進(jìn)取是一件非常重要的事情，通過攝取食物能夠有效的保健身體。

　　同時，在冬天改變以前很多的生活習(xí)慣，生活習(xí)慣的改變，對于健康保健也是有幫助的，但是，在生活中很多我們習(xí)以為常的預(yù)防措施其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有想象中那么好，要是采用這樣的生活方式進(jìn)行御寒，其實(shí)是更容易造成疾病纏身的。下面就簡單的來說說在冬天要是這么御寒，是會傷害身體的。

　　一、整天呆在空調(diào)房間

　　寒冷的冬天，外出轉(zhuǎn)一圈都是一件非常痛苦的事情，畢竟凜冽的寒風(fēng)會讓人直打顫，而封閉的室內(nèi)無疑是能夠很好的讓身體把熱能聚集，要是再有空調(diào)，那種感覺會是更棒的。

　　在冬天，空調(diào)成了很多人首選的御寒工具，寧愿在空調(diào)房里悶死，也不愿出去凍死是不少害怕寒冷的人心聲。

　　其實(shí)不然，長時間呆在空調(diào)房里對于健康傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于出去受凍受到的傷害，不少人在冬天使用空調(diào)的時候是希望溫度越高越好。其實(shí)不然，在冬天，空調(diào)的溫度超過了22度，身體的水分蒸發(fā)就會加快多少倍。

　　更不用說，冬天本來就是一個讓身體中水分蒸發(fā)較快的季節(jié)，再長時間在空調(diào)房里，會造成人體呼吸出現(xiàn)很大的問題。

　　人體的健康離不開新鮮空氣的補(bǔ)充，在這呼吸的過程中，能夠很好的促進(jìn)新陳代謝，但卻會影響到呼吸系統(tǒng)正常的運(yùn)行，在冬天要是長時間的呆在空調(diào)房里是非常容易造成急性咽喉炎的發(fā)生。

　　在冬天總不能一整天都在空調(diào)房里，對于一些需要外出的人來說，室內(nèi)溫度高達(dá)二十五度，而室外的溫度維持在零度，這樣的溫差是會導(dǎo)致免疫力下降的，更加容易造成呼吸道感染。

　　頻繁的進(jìn)出溫暖的空調(diào)房，還會造成心腦血管疾病的發(fā)生，這是因?yàn)闇囟鹊纳呤菚沟蒙眢w血液流動加快，但是當(dāng)處在零度的室外則會減緩血液的流動速度，這種血液流動快、慢不協(xié)調(diào)的動作是非常容易傷害到身體。特別是對于老年人來說，更是要特別注意。

　　一般來說，在冬天，室內(nèi)的溫度保持在二十度就可以了，即使在使用空調(diào)的時候，也是要適當(dāng)?shù)耐L(fēng)，在這通風(fēng)過程中能夠有效的吸進(jìn)新鮮的空氣，同時，要適量的補(bǔ)充水分和水果，這樣對于身體調(diào)節(jié)是有幫助的。

　　因而，在冬天對于空調(diào)要合理的使用，不能一味的依賴于空調(diào)進(jìn)行保暖。