同時，赤腳走路還可促進(jìn)新陳代謝，在促進(jìn)了足部的血液循環(huán)的同時，也帶動了全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

　　當(dāng)然了，赤腳走路也是可以起到消除疲勞的作用。人體的肉體出現(xiàn)疲勞時，首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不暢，代謝終產(chǎn)物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個器官功能不正常或患病時，由于病理反射的影響，使足部的血液循環(huán)更為不良，更易產(chǎn)生沉積物。

　　所以赤腳走路一方面可以緩解疲勞，讓血液循環(huán)加速流通，打通血液中的“阻礙物”，清除乳酸以及其他的一些沉積物，更好的消除疲勞。

　　而且，足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，腳對神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對大腦皮層起到抑制的作用，使興奮的交感神經(jīng)順利的向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后，此時的人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善人的睡眠。

　　科學(xué)也可證明，足底的一些穴位可以很好的幫助抗癌。比如足底的涌泉穴，在赤腳走過之后，可能及時和尚一杯冷開水，這杯水可不簡單，它是一杯排毒的水。為什么這么說呢?

　　因為赤足走路促進(jìn)了血液循環(huán)，之后飲用的一杯水，不僅可以補充水分，又增強廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。

　　在大限度的排出身體里的毒素的同時，你會漸漸發(fā)現(xiàn)你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要長期堅持，你就會發(fā)現(xiàn)，不僅身體變好了，臉部包括身體的皮膚都有光滑細(xì)膩的感覺。

　　結(jié)語：冬季的異常寒冷的確讓我們很不舒服，再加上午間的時間又是極為短暫的，所以我們很少有時間能在此刻為自己的健康做些事情。不過，今天的一番介紹或許會讓你豁然開朗，赤腳走路的方式簡單方便，在你健康的路上肯定是個不錯的選擇。