我們無時無刻都需要能量，所以每日進食是非常有必要的!由于職業(yè)的關(guān)系，不是所有的人都會按時吃飯，所以生活的不規(guī)律可能會讓你的胃部深受其害;另一方面，一些生活中的不良習慣同樣也會讓胃部受傷，而一部分人卻對此一無所知。那么，到底是哪些生活習慣對胃部不好呢?

　　胃部作為消化系統(tǒng)為重要的一環(huán)，沒有了胃部的存在，那么吸收營養(yǎng)也就無從談起，人沒有了營養(yǎng)便會在一段時間內(nèi)走到生命的盡頭。所以，保護好胃部是非常重要的，下面就為大家具體來說一說!

　　經(jīng)常飽腹

　　所有的人都喜歡飽飽的感覺，不僅意味著滿足，同樣也意味著健康。民間也有“三個飽一個倒”來形容舒適安逸的生活，在飲食上講究每餐必飽，追求飯后的飽脹滿足感，其實這樣做有害健康。

　　首先，經(jīng)常性地過度飽食，會對消化系統(tǒng)造成很大的壓力，使腸胃超負荷運轉(zhuǎn)，極易造成腸胃功能的紊亂，甚至傷害粘膜，造成胃出血。

　　而且，也有研究表明，在過量飽食后，人體大腦中一種名為“纖維芽細胞生長因子”的物質(zhì)會成幾何倍數(shù)的增加。它能夠使毛細血管內(nèi)側(cè)細胞增加，增厚血管壁，易導(dǎo)致動脈粥樣硬化的發(fā)生。

　　長期的過量飽食，會引發(fā)腦血管硬化，導(dǎo)致大腦早衰和智力衰退。曾經(jīng)有過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大部分老年癡呆癥患者青壯年時期食欲都很旺盛，并有不同程度的暴飲暴食的習慣。

　　餓了才吃不可取

　　生活中很多人因為早飯吃的遲，到了中午覺得不餓，索性飯也不吃了，直到餓了才吃飯，并且也有種錯覺便是只有餓了吃飯才會很香，營養(yǎng)也吸收得充分。其實這是一種誤區(qū)，會對身體的健康產(chǎn)生不利的影響。

　　因為饑餓感主要來自腦垂體及下丘腦的相關(guān)刺激和胃的收縮。在人吃完飯大概四五個小時之后，胃中的食物就會完全消化干凈，之后如果食物得不到及時的補充，人體就會以“燃燒”脂肪等多種方式產(chǎn)生并提供熱量。