由于此時(shí)的熱量仍能有效提供，大腦就不會(huì)發(fā)出饑餓的指令，胃部也不會(huì)出現(xiàn)收縮，所以人還不至于產(chǎn)生饑餓感。但是當(dāng)饑餓感突然來(lái)臨時(shí)，其實(shí)胃中早已空空如也。

　　如果長(zhǎng)此以往，胃壁和胃粘膜組織就極易被分泌的胃酸“自噬”，造成對(duì)胃部的傷害，影響人的健康。

　　嗜愛(ài)垃圾食品

　　垃圾食品有很多，數(shù)不勝數(shù)!出名的當(dāng)然是方便面了，尤其是在這快節(jié)奏的生活當(dāng)中，許多人對(duì)方便面有種特殊的感情，有時(shí)甚至把它當(dāng)做主食，其實(shí)這樣是非常不健康的。

　　因?yàn)榉奖忝嬷械臓I(yíng)養(yǎng)成分十分不均衡，基本上是由碳水化合物、食鹽、味精以及香辛料搭配而成的，而人體所必需的各種維生素和礦物質(zhì)，在方便面中的含量則極少。

　　盡管現(xiàn)在很多方便面中都搭配有營(yíng)養(yǎng)包，其中有一些干化的蔬菜和肉類，但是這些是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到要求的。

　　另外，方便面中還含有一些對(duì)人體有害的物質(zhì)，如食用色素和防腐劑等，炸制方便面中的油脂也極易在保存過(guò)程中產(chǎn)生變質(zhì)酸敗，食用后會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體消化酶系統(tǒng)的破壞。因此，人如果長(zhǎng)期食用方便面，對(duì)身體健康的危害是巨大的。

　　不過(guò)，方便面吃法不同，效果也是不一樣的哦。方便面好能用煮的，可隨意加些蔬菜配料在里面，后再打進(jìn)一個(gè)蛋，那么營(yíng)養(yǎng)就綽綽有余了。

　　泡方便面時(shí)好把湯倒掉，再兌上開(kāi)水或別的湯;或者好不要把調(diào)味品全部放入，只要放一半兒，再添加些許較為健康的調(diào)味品，不但風(fēng)味更佳，也吃的更安心。

　　如果你迫不得已需要常吃方便面，為了保證攝入營(yíng)養(yǎng)的全面性，好平時(shí)增加些雞蛋，新鮮的水果，牛奶或者是牛肉干，多重營(yíng)養(yǎng)一起，才能滿足人體營(yíng)養(yǎng)攝取的要求。

　　結(jié)語(yǔ)：胃部的保護(hù)是非常重要的，也是我們一直需要保護(hù)的部位。而生活中很多傷害胃部的行為和習(xí)慣何止本文所說(shuō)的幾個(gè)，這些代表性的行為只是滄海一粟，不過(guò)對(duì)胃的傷害的確也是毫不含糊。本文的介紹可以說(shuō)是拋磚引玉，希望更多的人能夠有足夠的重視來(lái)保護(hù)我們的胃部，珍惜我們的健康身體!