三、依賴電子產(chǎn)品

　　現(xiàn)如今，科技水平一直在飛速發(fā)展，各種各樣的電子產(chǎn)品出現(xiàn)在我們的生活，不僅可以讓我們的工作和生活變得更加方便，而且也可以幫助我們消磨時(shí)光，所以常會(huì)看到不少人抱著手機(jī)或者平板電腦在那聊天、玩游戲。

　　這些電子產(chǎn)品的智能化雖然豐富了人們的生活，但是也給人們的生活埋下了隱患：越來(lái)越依賴電子產(chǎn)品的人類該如何自主生活?而從健康角度來(lái)說(shuō)，電子產(chǎn)品對(duì)人體的健康也是會(huì)造成一定的危害。

　　研究發(fā)現(xiàn)，這些電子產(chǎn)品的屏幕發(fā)出的光線會(huì)抑制人體內(nèi)褪黑素的分泌，這樣就會(huì)造成人體出現(xiàn)疲倦的現(xiàn)象，導(dǎo)致大腦疲憊而得不到休息，大腦的記憶功能就會(huì)受到影響。

　　另外，記憶力其實(shí)是需要經(jīng)常鍛煉的，但是人們?cè)絹?lái)越依賴電子產(chǎn)品，比如要記一個(gè)號(hào)碼或者要做什么事情，寧愿選擇保存在電子產(chǎn)品里也不愿意記在腦子里，記憶力得不到鍛煉反而會(huì)出現(xiàn)衰退的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致記憶力變得越來(lái)越差。

　　四、愛(ài)吃甜食

　　食物的味道無(wú)非是酸、甜、苦、辣、咸這五種，其中，甜味是人們喜歡的味道，小時(shí)候，每當(dāng)我們哭泣的時(shí)候，父母就會(huì)拿出一塊糖給我們吃，吃完糖后，整個(gè)人的心情也會(huì)變好了。

　　而現(xiàn)在，種類繁多的甜食依靠其誘人的外表和口感吸引了越來(lái)越多的人對(duì)其垂涎三尺，在午后的時(shí)光，吃一些甜食，不僅可以滿足我們的味蕾，也可以讓我們午后生活變得更加愜意。

　　甜食的確可以改善一個(gè)人的情緒，也可以為身體補(bǔ)充能量，但是如果有愛(ài)吃甜食的習(xí)慣，那么對(duì)身體可就不好了。

　　甜食中的糖分是人們愛(ài)吃甜食的原因，但是科學(xué)家研究分析，如果糖分?jǐn)z取過(guò)高，就會(huì)導(dǎo)致大腦中胰島素水平的下降，胰島素不僅控制血糖水平，而且也會(huì)調(diào)節(jié)大腦細(xì)胞功能，幫助腦細(xì)胞突觸更好地連接溝通，從而維持記憶力水平。

　　但是胰島素水平下降的話，那么大腦細(xì)胞功能將會(huì)變差，從而使整體記憶力水平下降。

　　如果不想自己的記憶力變差，那么生活中一定要控制糖分的攝入，甜食一定要少吃，千萬(wàn)不能養(yǎng)成愛(ài)吃甜食的習(xí)慣。

　　結(jié)語(yǔ)：擁有一個(gè)好的記憶是每個(gè)人共同的心愿，看到那些記憶力好的人，我們甚是羨慕，而不少人常會(huì)有記憶力下降的情況出現(xiàn)，究其原因，還是與其生活習(xí)慣有關(guān)，如果有上述四種習(xí)慣的話，那么記憶力就會(huì)下降，常會(huì)出現(xiàn)健忘的毛病，所以我們一定要杜絕這四種習(xí)慣，保護(hù)我們的記憶力不被“偷走”。