以前，要說洗澡，馬上想到的是擁擠的澡堂。如今，人們的住房條件越來越好，也就具備了隨時(shí)洗澡的條件。即使是冬天，打開浴霸，衛(wèi)生間也能馬上暖和起來。所以，冬天在家洗澡也不是什么難事了。個(gè)人衛(wèi)生也就做得越來越勤，甚至有的人一天能洗兩次澡。先不說這樣的頻率是不是有點(diǎn)高，這樣愛洗澡，一定是因?yàn)橄丛杞o人帶來了舒服的感覺。

　　一、洗澡的好處

　　要說洗澡的好處是很多的，從個(gè)人衛(wèi)生的角度來說，也應(yīng)勤洗澡。將皮膚上的油脂、皮屑等清洗干凈。但是除此之外，洗澡還有更多的好處。

　　1、促進(jìn)血液循環(huán)

　　無論是泡澡還是淋浴，都可以有效地促進(jìn)血液循環(huán)。人們都有體會(huì)，剛洗完澡出來，手腳都是熱的，并且紅光滿面。即使只穿著較少的衣服，也不覺得很冷。這是因?yàn)檠貉h(huán)加快，使機(jī)體充滿了能量。

　　2、神清氣爽

　　洗過澡以后，身上的污垢被沖洗干凈，加上血液循環(huán)給身體帶來了更多的能量，使人立即神清氣爽、精神煥發(fā)。假如你前一天沒睡好，第二天早上不妨洗個(gè)熱水澡，能精神一整天。

　　3、舒緩壓力

　　洗澡的時(shí)候，無論是洗頭、還是洗臉，抑或是在洗身體的時(shí)候，都少不了一個(gè)動(dòng)作，那就是按摩。在血液循環(huán)的情況下按摩，可以使身體更加放松，達(dá)到舒緩壓力的目的。

　　4、治療消化不良

　　如果有消化不良的癥狀，也可以靠洗澡來減輕。如果是泡澡，可以在40度左右的水里，邊泡邊做深呼吸，20分鐘后，用稍微涼一點(diǎn)的水沖洗胃部。之后，再用42度左右的熱毛巾敷在胃部三四分鐘。就可以減輕病情。

　　如果是淋浴的話，用熱水在胸口噴幾秒鐘，然后休息1分鐘。這樣循環(huán)做幾次，也可以有效控制病情。

　　5、治療便秘

　　洗澡本身就可以促進(jìn)機(jī)體循環(huán)，緩解便秘。如果配合相應(yīng)的方法，效果更好。一邊淋浴，一邊用手在腹部順時(shí)針方向按摩，并配合大口地呼吸。堅(jiān)持幾天，可治療習(xí)慣性便秘。

　　二、這些情況不可以洗澡

　　洗澡雖然有很多好處，但是有些情況下，洗澡是不利于健康的。