這是因?yàn)?，一天的食物殘?jiān)舻貌坏胶芎玫那謇?，晚上睡覺的時(shí)候，我們口腔不會(huì)活動(dòng)，唾液也基本不分泌，口腔就得不到一個(gè)很好的保護(hù)，隨后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)口腔有異味，這就是不刷牙的緣故。

　　其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，里外都要刷到，保證刷牙的時(shí)間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。

　　4.多喝水

　　水是我們每天都需要補(bǔ)充的“能量”!多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以順道很好的清理一下口腔，牙齒的干凈，一舉兩得的效果。

　　特別是飯后喝點(diǎn)水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多，太多會(huì)淡化消化液，導(dǎo)致消化不良的，這就對(duì)身體不利。

　　5.碳酸飲料

　　大量飲用容易造成對(duì)牙齒的腐蝕。碳酸飲料中的磷酸、碳酸會(huì)與牙釉質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)，導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫鈣，牙齒礦物質(zhì)被溶解，牙面變薄，表面變脆弱、碎落，繼而出現(xiàn)牙體缺損，牙齦暴露。

　　一旦遇冷、熱、酸、甜等刺激時(shí)，牙齒會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的酸痛感。醫(yī)學(xué)稱之為“牙齒酸蝕癥”。因而，要盡量減少飲用碳酸飲料，或者改用吸管飲用，關(guān)鍵的是把握好度，適度飲用，過猶不及，身體健康才是根本。

　　很多人因喝碳酸飲料而腐蝕了牙釉質(zhì)保護(hù)外層，從而導(dǎo)致牙齒脆弱且很薄。如果在平時(shí)生活中大量喝起泡飲料的話，牙蝕的可能性會(huì)增加至5倍。

　　過量飲用各種碳酸飲料，還有可能會(huì)導(dǎo)致口腔中的細(xì)菌增多，從而導(dǎo)致蛀牙。如果過量飲用碳酸飲料的話，就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌在口腔中長(zhǎng)時(shí)間的停留，還有像咀嚼性食物或粘性食物同樣會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滯留時(shí)間延長(zhǎng)，因而會(huì)導(dǎo)致蛀牙。

　　結(jié)語：牙齒的保護(hù)是非常重要的!很多人在飲食的時(shí)候，卻獨(dú)缺忘了如何保護(hù)牙齒，導(dǎo)致后便追悔莫及?？戳吮疚牡慕榻B，相信這些保護(hù)牙齒的生活小知識(shí)都會(huì)對(duì)你大有幫助，只要多加注意并保護(hù)牙齒，牙齒的健康便指日可待!