健康的身體是很多人極力追求的，為此，不少人會(huì)從飲食、生活作息入手。以飲食來(lái)說(shuō)，雖有民以食為天的說(shuō)法，但是，在生活中，病從口入也要注意。而就生活習(xí)慣來(lái)說(shuō)，往往對(duì)身體影響更大，在生活中很多人的生活習(xí)慣是錯(cuò)誤的，不合理的生活作息對(duì)于健康有很大的傷害。但是，很多人不以為意。其實(shí)不然，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持錯(cuò)誤的生活方式，對(duì)于健康是有傷害的。

　　下面就簡(jiǎn)單的和大家說(shuō)說(shuō)，在生活中有些不以為意的小習(xí)慣是不能有的，這些小習(xí)慣雖說(shuō)不以為意，但對(duì)健康有傷害，經(jīng)常做的話會(huì)傷害身體。

　　一、光腳走路

　　晚上下班回家，你是不是感覺(jué)告別一天的工作是那么的舒服，坐在沙發(fā)上看著電視，別提有多愜意。

　　一個(gè)人無(wú)憂無(wú)慮，在家中走路都感覺(jué)是那么的輕快，鞋子早已在進(jìn)入家門(mén)口的時(shí)候換下來(lái)，赤著雙腳，全身心放松。

　　父母、家人還在擔(dān)心赤著腳走路會(huì)不會(huì)不好，你卻說(shuō)著，地上反正有地毯，沒(méi)事兒的。還別說(shuō)，赤著腳走路還真的是一件非常舒服的事情。

　　但是，赤著腳走路真的是那么健康嗎?在生活中，我們不止一次的會(huì)說(shuō)到寒從足生，是說(shuō)身體中的寒邪之氣會(huì)透過(guò)腳部，開(kāi)始散發(fā)到全身的。

　　在赤著腳走路的時(shí)候，會(huì)讓腳部受涼非常嚴(yán)重的。不少喜歡做健身運(yùn)動(dòng)的人會(huì)在跳舞、健身的時(shí)候光著腳，其實(shí)這個(gè)時(shí)候好還是穿著輕便的鞋子，這是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生很多腳汗，腳汗是適合細(xì)菌滋生的，這些細(xì)菌要是殘留在地板上會(huì)造成病菌的感染，而舞蹈房屬于一個(gè)公共場(chǎng)所，這個(gè)地方人來(lái)人往，說(shuō)不定就會(huì)感染到腳癬。

　　因而，在生活中，好不要光著腳走路。

　　二、睡前不刷牙

　　作為上班族，你是不是感覺(jué)老板給你安排的任務(wù)過(guò)于繁重，每天晚上加班到凌晨，回到家中倒頭就睡;作為一個(gè)生意人，你是不是每天流連在各個(gè)酒桌上，喝酒、抽煙，只為了簽下一個(gè)合同，帶著幾分酒意回到家中，哪里還想得起洗漱。

　　生活中不乏一些回到家中倒頭就睡的人，卻不想，這樣的做法，對(duì)于身體的保健是有傷害的，以刷牙來(lái)說(shuō)，在睡覺(jué)前刷牙是一件非常重要的事情，通過(guò)刷牙能夠有效的把殘留在牙齒的食物清除出口腔。

　　但是，當(dāng)我們沒(méi)有進(jìn)行刷牙，是會(huì)讓這些殘?jiān)粼谘揽p中，會(huì)不斷的腐蝕牙齒。

　　因而，在生活中，即使再忙碌，睡前也是要進(jìn)行刷牙的。