其實，在家中也是可以鍛煉的，比如說可以多做點家務(wù)，又或者是在家做一做瑜伽，又或者是深蹲，對于大家的健康來說，都具有非常多的好處。
還有就是外出的時候，盡量不要走靠近車道的馬路，因為空氣質(zhì)量本身就比較差，而大型汽車則會排放出很多的有害物質(zhì)，所以在馬路上污染物就會增加，所以小編才會說，我們在出行的時候，盡量減少走在靠近車道的馬路。如果非要走的話，那么記住，一定要戴口罩，還有就是盡量少說話。這樣可以減少這些有害物質(zhì)對身體造成傷害。
三、騎車開車注意事項
現(xiàn)在大家上下班不是騎車就是開車，那么在霧霾天，有什么注意事項呢?這樣就可以很好的幫助你遠(yuǎn)離污染，保護(hù)好自己的身體健康。
首先就是那些騎車上班的人，你們出行盡量避免在交通擁擠的高峰時段，因為這個時間段，空氣污染是非常嚴(yán)重的，因為這時有很多的騎車，它們的尾氣里面有很多沒有完全燃燒的化學(xué)成分，要是你在這樣的一個時間段中汽車，就會造成這些化學(xué)物質(zhì)伴隨著空氣里面的顆粒進(jìn)入到你的呼吸道，從而影響你的身體健康。
還有就是對于那些開車的人，你們一定要及時的開霧燈，在開車的時候要保持車距，不要超車。并且還可以間歇使用刮水器把玻璃上的霧氣刮走，從而改善大家的視線。
結(jié)語：以上這些就是小編為你們所介紹的，在霧霾天，我們出行的時候，一定要注意的一些事項，這樣就可以很好的維護(hù)好你的身體健康狀況，還有就是減少霧霾給你身體造成的傷害，所以大家在看完小編為你們所介紹的這些之后，一定要照著實行。
