笑，是連剛出生的嬰兒都會的事。孩子的笑容都發(fā)自內(nèi)心，不會強顏歡笑，更不會皮笑肉不笑。但是，人越成長，越會笑不出來。煩心事增多，還要不停地面對越來越沉重的壓力。如升學的壓力、就業(yè)的壓力、工作的壓力、生活的壓力，每一樣都壓得人喘不過氣來。不哭就不錯了，哪里還笑得出來?

　　當然了，哭也不失為釋放壓力的一種好方法。但是也不至于每天都哭喪著臉吧?這會給自己一個非常負面的心理暗示，認為生活很糟。所以，不妨多笑一笑，哪怕并沒有什么特別值得高興的事。但是嘴角上揚的一瞬間，你都會覺得自己那一刻是帥氣的、漂亮的、自信的。

　　俗話說：“笑一笑，十年少。”為什么會“十年少”呢?難道不會笑出皺紋來嗎?此處的“少”是心態(tài)的“少”，也是體質(zhì)的“少”，從而使人由內(nèi)而外的散發(fā)出一種朝氣，于是顯得更加年輕。具體地說，笑的好處很多。

　　一、笑的好處有哪些

　　1、促進人體新陳代謝

　　笑這一小小的動作，能使心臟和血管都活躍起來，促進血液循環(huán)。我們經(jīng)常會看到大笑過的人，滿臉通紅，就是這個原因。并且笑還能增加腹肌的收縮能力，產(chǎn)生胃液，這樣就可以促進消化，也可以促進人體的新陳代謝。

　　2、幫助減肥

　　德國科學家研究發(fā)現(xiàn)，大笑10分鐘左右，能使人心跳加速，并消耗40卡路里的熱量，達到減肥的功效。

　　3、增強免疫力

　　由于笑可以促進人體的新陳代謝，那么不好的物質(zhì)就能被及時地排出體外。另外，笑還能增加白血球的數(shù)量，白血球就是用來抵抗體內(nèi)病毒的，因此，經(jīng)常笑可以使免疫力增強，使人充滿了活力。

　　4、止痛

　　當你感覺快樂的時候，很多病痛都會顯得不那么痛苦。那是因為快樂的情緒可以傳遞給大腦積極的信息，使大腦釋放出一種激素，這種激素叫內(nèi)啡肽。它可以緩解各種疼痛，是一種純天然，沒有任何毒副作用的止痛藥。因此，家有病人時，不妨多講些有趣的事情給他聽，能有效地減輕他的病痛。