近日，很多城市都被籠罩在霧霾之下，首都北京更是到了局部重度污染的地步。根據(jù)新的報道，北京在元旦期間將會有新一輪的霧霾來襲，市空氣重污染應(yīng)急指揮部辦公室發(fā)布空氣重污染藍(lán)色預(yù)警，請公眾做好健康防護(hù)?？諝赓|(zhì)量下降，很多朋友選擇待在室內(nèi)不外出，但是這并不是什么好法子，畢竟還會有不得不出門的時候。霧霾天我們出門應(yīng)該做好哪些“武裝”呢?

　　霧霾天出門好做到兩步走。出門前、出門時、回家后都要做好相應(yīng)的措施，這樣“武裝”自己方可將霧霾對人體的危害減少到小。我一起來看看一下具體應(yīng)該怎么做?

　　出門前、出門時

　　1、準(zhǔn)備好干凈的口罩

　　出門之前給自己準(zhǔn)備好一副干凈的口罩。首先我們強(qiáng)調(diào)口罩一定是干凈的。前一次使用過的口罩好清洗之后再使用。否則口罩上吸附的灰塵太多，會再次被吸進(jìn)身體，對健康很不利。

　　其次，我們選擇的口罩要厚一些的，而不是一次性口罩。很多人為了省去清洗口罩這個麻煩的過程會“鐘情于”一次性口罩，但是一次性口罩對于霧霾來說可謂是無濟(jì)于事的。相關(guān)的實驗表明，一次性口罩只有10個疊加在一起才有防霾的功效。

　　所以，小編建議大家還是選一些純棉的口罩為好，既不會對皮膚造成傷害又可以有效阻礙空氣中的污染物。

　　2、涂好隔離霜

　　我們除了要選好口罩，還要為皮膚涂上一層隔離霜。因為空氣中的有害物質(zhì)接觸皮膚之后會傷害皮膚，使得皮膚表面發(fā)炎、毛孔堵塞、出現(xiàn)痤瘡等。

　　隔離霜可以起到保護(hù)皮膚、隔離灰塵的作用。出門前一定要注意保護(hù)好皮膚，雖然空氣污染對于皮膚的損害是緩慢的，不會立即顯現(xiàn)出來，但是時間久了就會出現(xiàn)各類問題，早預(yù)防為好。

　　3、關(guān)好家里的門窗

　　出門前一定要檢查好自己家里的窗戶，是否都關(guān)閉。我們可以選擇空氣較好的時間段開窗透氣，但是出門前好還是關(guān)閉窗戶。因為室外的污染物會隨著窗戶進(jìn)入室內(nèi)，導(dǎo)致人體在吃飯，睡覺的時候都在給身體“吸毒”。