三、次數(shù)的選擇

　　很多人擔(dān)心第二天早晨起床過遲，往往會(huì)設(shè)置許多的鬧鈴，其實(shí)這完全是沒有必要的，因?yàn)轸[鈴的次數(shù)過多反而會(huì)讓身體健康遭受損害，甚至?xí)?dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，一般來說鬧鈴的次數(shù)控制在2至3次就可以在將自己叫醒的同時(shí)，減少疾病疾病出現(xiàn)的幾率!

　　那么鬧鈴的次數(shù)要如何選擇呢?

　　其實(shí)選擇鬧鈴的次數(shù)十分的簡(jiǎn)單，就用手機(jī)設(shè)置三個(gè)鬧鈴來舉例子，其實(shí)想要將自己叫醒，手機(jī)只要設(shè)置單個(gè)鬧鈴就可以了，如我們將第一鬧鈴設(shè)置在7：00分，那么就可以將第二個(gè)鬧鈴設(shè)置在7：10分，將第三個(gè)鬧鈴設(shè)置在7：30分，這樣便可以讓人在保持身體健康同時(shí)迅速的清醒!

　　為何這樣做可以有效的保護(hù)好身體健康呢?其實(shí)這是因?yàn)楫?dāng)?shù)谝粋€(gè)鬧鈴響起時(shí)，人就已經(jīng)在半清醒的狀態(tài)了，而第二個(gè)鬧鈴再響起時(shí)人往往已經(jīng)完全清醒了，而第三個(gè)鬧鈴其實(shí)是作為預(yù)防意外出現(xiàn)而加上的!所以說生活中的鬧鈴控制在三個(gè)就可以有效的保護(hù)好身體的健康，減少疾病出現(xiàn)的幾率!

　　對(duì)于健康來說鬧鈴是十分重要的事情，在生活中想要保護(hù)好身體的健康，就要重視起鬧鈴的選擇，因?yàn)閷?duì)于人體來說一個(gè)良好的鬧鈴可以讓人在清醒的同時(shí)，身體的健康能夠得到保護(hù)，但是一個(gè)不良的鬧鈴卻很容易的就會(huì)導(dǎo)致身體健康遭受損害!

　　鬧鈴選擇錯(cuò)誤的危害

　　相信很多人都有起床后突然心悸，甚至出現(xiàn)盜汗這樣的情況出現(xiàn)，其實(shí)這就是因?yàn)轸[鈴聲的選擇錯(cuò)誤所導(dǎo)致的!

　　在生活中鬧鈴聲選擇錯(cuò)誤，便會(huì)導(dǎo)致血液可流動(dòng)的速度突然增加，甚至心臟還會(huì)因?yàn)檠毫鲃?dòng)速度的突然增加，而導(dǎo)致心悸這樣的情況出現(xiàn)，因此在生活中對(duì)于這一點(diǎn)就要重視起來才可以，只有選擇了正確的鈴聲才可以有效的保護(hù)好身體的健康，減少疾病出現(xiàn)的幾率!

　　結(jié)語：在生活中鬧鈴聲是很多人忽視的一個(gè)問題，但是對(duì)于健康來說鬧鈴聲卻是一個(gè)不可小覷的重要因素，要知道很多的疾病都是由于鬧鈴聲所導(dǎo)致的，如果我們不重視這個(gè)因素，便會(huì)讓疾病出現(xiàn)在身體上，甚至?xí)?dǎo)致健康被摧毀殆盡!