引起胃脹的原因有多方面的，消化不良則是其中比較重要的一項內(nèi)容，究其根本主要是胃動力不足。中醫(yī)認為，通過穴位按摩，可起到調(diào)整胃的機能，進而緩解胃痛胃脹等不適癥狀。

　　內(nèi)關穴

　　內(nèi)關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。按摩1分鐘，就會逐漸減輕胃脹氣的感覺。

　　內(nèi)關穴取穴方法為：伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。

　　四縫穴

　　四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后來證實，成人使用四縫效果也非常好。

　　所以，今后只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

　　足三里

　　脾胃是后天之本，足三里就是人體里的一株“靈芝仙草”，用好它幾乎包治百病。足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，對消化系統(tǒng)有雙向良性調(diào)節(jié)的作用，比如腹瀉了按摩它可以止瀉，便秘了按摩它可以通便。

　　我們中醫(yī)里有句話叫“肚腹三里留”，大致意思就是胃腸消化方面的問題，用足三里里就能治好。建議力度按大一點。按壓6秒鐘將手離開一次，重復10次，酸麻的經(jīng)絡傳感可到腳背。

　　天樞穴

　　天樞是胃經(jīng)上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴。另外，天樞是大腸的募穴。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。

　　因為與臟腑是近鄰，所以內(nèi)外的病邪侵犯，天樞都會出現(xiàn)異常反應，起著臟腑疾病信號燈的作用。從位置上看，天樞正好對應著腸道，因此常按摩天樞穴，必然會促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。

　　結語：消化能力決定著營養(yǎng)的吸收，可以說消化能力的好壞從某一方面也決定著身體質(zhì)量的優(yōu)劣!本文為大家介紹的一些助消化的一些保健方式，相信你已經(jīng)有所了解。不管是是直接性的按摩腹部，還是間接性的穴位按摩，都可以很好的幫助身體增強消化能力，雙管齊下，定是對身體非常有益的!