現(xiàn)如今，頸椎病已經(jīng)成了一種很常見(jiàn)的疾病，調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，超過(guò)百分之21的人群患有頸椎病，而且這個(gè)比例每年都會(huì)增長(zhǎng)。頸椎病不僅造成患者頸椎疼痛難忍，同時(shí)也會(huì)引起頭暈?zāi)垦！⑹秤徽竦炔涣及Y狀，嚴(yán)重威脅人們的身體健康。越來(lái)越多的人患上了頸椎病，究其原因還是與不良生活習(xí)慣有關(guān)，生活中的這些不良習(xí)慣實(shí)際上都是對(duì)頸椎造成了很大的傷害。
1、久坐不動(dòng)
隨著生活節(jié)奏的加快，很多人在工作上要耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力，為此，常會(huì)在辦公桌前伏案而坐很長(zhǎng)時(shí)間，等到手頭的工作完成了，才會(huì)起身活動(dòng)一下。
久坐的危害其實(shí)非常大，給我們的健康帶來(lái)很大的傷害，不僅會(huì)導(dǎo)致肚腩越來(lái)越大，下半身越來(lái)越粗壯，而且也會(huì)給頸椎帶來(lái)很大的傷害。
健康的頸椎呈現(xiàn)的是“S”型，而當(dāng)我們坐在椅子上的時(shí)候，為了追求舒適感，頸椎就會(huì)不自覺(jué)呈現(xiàn)出“C”字形狀，如果坐的時(shí)間較長(zhǎng)的話，也就是說(shuō)，頸椎將長(zhǎng)時(shí)間保持這個(gè)形狀，上身前傾時(shí)間一長(zhǎng)，頸椎的生理弧度就難以保持，導(dǎo)致頸椎疼痛，出現(xiàn)了頸椎病。
可以說(shuō)，久坐不動(dòng)是患頸椎病的一大主要因素，很多上班族的頸椎都不好，實(shí)際上就是上班族成天久坐在辦公桌前不動(dòng)造成的。
2、躺著玩手機(jī)
手機(jī)的出現(xiàn)讓每個(gè)人的交流變得無(wú)比暢通和方便，而現(xiàn)在，手機(jī)已經(jīng)不單單是一部通訊工具，手機(jī)的智能化極大的方便人們的生活，人們衣食住行往往只需要一部手機(jī)就可以搞定了。
雖然手機(jī)讓人們的生活變得豐富多彩，但是人們的健康卻也不可避免的被玩手機(jī)所傷害，玩手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛會(huì)大受影響，導(dǎo)致視力下降;同時(shí)很多人由于玩手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)，導(dǎo)致患上肌腱鞘炎，手指頭非常疼痛，不得不去醫(yī)院接受治療。
而玩手機(jī)的方式中，要屬躺著玩手機(jī)的傷害是大的，雖然躺著玩手機(jī)讓人覺(jué)得這個(gè)姿勢(shì)非常舒服，但是在享受舒服的同時(shí)，人們的頸椎卻不得不付出受傷的代價(jià)。
躺著玩手機(jī)的時(shí)候，實(shí)際上頭部處于一個(gè)俯視的姿勢(shì)，雖然這樣可以保證手機(jī)屏幕看得清楚，但是這樣會(huì)導(dǎo)致頸椎處在一個(gè)非生理狀態(tài);而當(dāng)這種非生理狀態(tài)持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)導(dǎo)致頸椎后面的肌肉和韌帶受到過(guò)度的牽拉，導(dǎo)致疼痛，久而久之就會(huì)形成頸椎病。
