用這樣的方法可以很好的幫助我們達到補充氣血還有就是活血通經(jīng)的作用，長期堅持下來，你就會發(fā)現(xiàn)本來氣血不足的情況得到了很好的改善，并且有些人一到冬天就會手冷腳冷，那么用這樣的方法也可以很好的幫助你解決這個問題，所以大家在平時的時候不妨試一試。

　　三、按摩

　　除了用上文中所說的這些方法可以有效的幫助我們達到補充氣血的作用之外，大家還可以通過按摩的方式來幫助自己補充氣血，具體的做法就是要按摩我們的腋窩。

　　這是因為在腋窩上面分布著淋巴結(jié)還有就是汗腺，并且它上面的毛細血管以及神經(jīng)十分的豐富，所以說按摩這里對于調(diào)節(jié)身體當中的氣血有非常好的作用。

　　但是有些人往往比較怕癢，如果按摩這里就會有癢的感覺，這個時候忍著一點就可以了，等時間長了之后就不會再有這樣的感覺了，按摩這里可以讓身體當中的血液循環(huán)變得順暢，還有強健器官的作用，平時不妨花上五分鐘這樣，每天按摩這里三次就可以了。

　　除了按摩腋窩之外，我們還可以通過按摩血海穴來幫助自己達到補充氣血的作用，從這個穴位的名字我們就可以看出，這是跟氣血有關的穴位，它是脾經(jīng)之血聚集的地方，按摩這里能夠化血為氣，還有祛除人體內(nèi)淤血，促進新血的作用。

    那么應該怎么尋找它呢?它位于我們的大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，在這上面有三指寬的筋肉溝，用手按的話，就會有疼痛的感覺，那么這個穴位就是我們要尋找的血海穴了。

　　結(jié)語：以上這些就是大家在冬季的時候，如果氣血不足可以使用的方法，并且補氣血的效果還比較的明顯，所以對于那些氣血不足的人群，你們就可以運用上文中向你們介紹的這些事情來幫助你們快速的達到補充氣血的作用，而人要是氣血充足，不僅看起來更健康，而且整個人還會特別有精神，所以大家可以試一試。

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