蜂蜜同時(shí)也是理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。

　　如果你一不小心磕著絆著了，不用擔(dān)心，蜂蜜可以來(lái)幫助你!因?yàn)?，其在抗菌消炎、促進(jìn)組織再生方面有獨(dú)特效果;研究發(fā)現(xiàn)，優(yōu)質(zhì)的蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，足以表明，其防腐作用極強(qiáng)。同時(shí)實(shí)驗(yàn)也證實(shí)，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽(yáng)性菌有較強(qiáng)的抑制作用。

　　方法也很簡(jiǎn)單，在處理傷口時(shí)，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進(jìn)傷口愈合，防止感染。

　　一個(gè)姿勢(shì)

　　中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，睡眠應(yīng)“臥如弓”，可以選擇這樣的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)：身體向右側(cè)臥，屈右腿，左腿伸直;屈右肘，手掌托在頭下;左上肢伸直，放在左側(cè)大腿上，這樣的睡姿與彎月亮相仿。而這樣的睡眠姿勢(shì)就是我們常說(shuō)的“側(cè)臥”。

　　中醫(yī)認(rèn)為以這種姿勢(shì)入睡不損心氣，像貓一樣蜷臥后，大腦會(huì)很快就能靜下來(lái)，由興奮轉(zhuǎn)為抑制狀態(tài)，不久就能進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　側(cè)臥使人體內(nèi)臟器官受壓過(guò)小，胸廓活動(dòng)自如，有利于呼吸，心臟也不會(huì)受到手臂、被子的壓迫，兩腿屈伸方便，身體翻轉(zhuǎn)自如。

　　側(cè)臥以右側(cè)臥為好，以左側(cè)臥及適當(dāng)?shù)难雠P配合。這是因?yàn)槲浮⒏纹谟覀?cè)，右側(cè)臥肘時(shí)，心臟受壓小，有助于血液自由循環(huán)。向左側(cè)睡時(shí)壓迫胃，使胃內(nèi)的食物不易進(jìn)入小腸，不利于食物消化和吸收，還會(huì)壓迫心臟，對(duì)患有心臟病的人尤為不利。

　　對(duì)于那些血液循環(huán)差、防寒機(jī)能弱、睡覺(jué)時(shí)怕冷的人來(lái)說(shuō)，側(cè)臥可使全身肌肉得到大限度的松弛，又不致壓迫心臟，使心、肝、肺、胃、腸處于自然位置，呼吸暢通，還有利于胃中食物向十二指腸輸送。

　　結(jié)語(yǔ)：睡眠作為生命中不可或缺的一部分，對(duì)人的身體的恢復(fù)和保健都很有裨益?？缮钪械母鞣N不如意都會(huì)讓你的睡眠大打折扣，今天為大家推薦2個(gè)關(guān)于睡眠的方式，希望可以幫助到你，擁有一個(gè)好睡眠，相當(dāng)于大補(bǔ)了一番。

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