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春節(jié)的由來(lái) 春節(jié)養(yǎng)生必備健康守則(8)

  春節(jié)年夜飯菜譜

  一、年夜飯菜譜:紅燒肉

  原料:帶皮五花肉1塊,老抽2湯匙,料酒2湯匙,白糖2湯匙,大蔥2段,生姜2片,八角2粒,陳皮1塊,桂皮1塊,香葉2片,清水少許,鹽少許。

年夜飯菜譜:紅燒肉

  做法

  1、把肉洗凈后放入鍋中,倒入清水沒(méi)過(guò)豬肉后開(kāi)大火煮15分鐘出血沫后撈出放涼,把放涼后的豬肉切成小塊。

  2、炒鍋內(nèi)倒入適量油燒熱,放入豬肉翻炒5分鐘,把油炒出來(lái)后盛出。

  3、把鍋洗干凈后放入2湯匙清水,水開(kāi)后倒入白糖,當(dāng)白糖變成氣泡時(shí)放入炒過(guò)的豬肉翻炒兩下,然后倒入老抽、料酒一起翻炒2分鐘。

  4、把肉倒入砂鍋(也可使用炒肉的鐵鍋),放入大蔥、生姜、八角、陳皮、桂皮和香葉再倒小半杯清水使肉都浸在湯汁里,調(diào)入少許鹽,蓋上鍋蓋小火燜1個(gè)小時(shí)即可。

  二、年夜飯菜譜:米椒拌牛肚

  原料:牛肚250g、小米椒5、6個(gè)、小蔥、生姜、蒜、辣椒油、加加生抽、醋、味精、白糖、花生碎(就是炒過(guò)的花生米去皮壓碎)。

  做法

  1、牛肚入開(kāi)水鍋內(nèi)汆一下,撈起略涼后斜切成薄片。

  2、小米椒剁碎;小蔥切蔥花;姜蒜切米粒狀。

  3、切好的牛肚裝盤(pán),將調(diào)料調(diào)好味道后澆上去,上面撒蔥花和花生碎,盤(pán)子的一側(cè)放小米椒,吃的時(shí)候根據(jù)自己的嗜辣程度選擇拌多少份量。

  三、年夜飯菜譜:蒜香豉汁排骨

  原料: 肋排300克,大蒜籽3瓣,豆豉一小把,紅辣椒1小根,油300克,芫荽或香蔥幾根。調(diào)味料:白酒,鹽,生抽均適量

  做法

  1、將肋排斬成3-4CM長(zhǎng)段,洗凈瀝干水備用;

  2、將蒜籽擦成蒜蓉;

將蒜籽擦成蒜蓉

  3、排骨內(nèi)加鹽,白酒,蒜蓉,拌勻后腌3-4小時(shí)(入冰箱);

  4、鍋內(nèi)倒入油熱至6成;

  5、腌好的排骨(擦干水份)放入油內(nèi)中火煎炸;

  6、排骨炸到兩面肉縮緊后即可撈出;

  7、將炸好的排骨倒上切碎的豆豉和切成細(xì)段的紅椒,再淋上少量生抽;

  8、在高壓鍋內(nèi)蒸15-20分鐘(若用普通蒸鍋,需蒸40-60分鐘),出鍋后撒上芫荽或蔥花即可。

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