我們周圍有很多這樣的人存在：做事穩(wěn)重，堅(jiān)持不懈是他們的名片，尤其是在“高壓”下，高強(qiáng)度、高負(fù)荷、高壓力的工作環(huán)境卻讓這些人如魚得水，仿佛生活只有這樣才擁有了樂趣，我們稱之為“工作狂”!久而久之，這樣的生活狀態(tài)是可怕的，而且事實(shí)也證明了他們的確為自己的任性付出了代價(jià)。

　　且不說這樣的生活方式能獲得多大的人生價(jià)值，首先就對(duì)身體造成了很多無形的傷害!那么，我們今天就來說一說如果長期堅(jiān)持做哪些事情，身體容易發(fā)出“警報(bào)”，甚至還會(huì)減壽也不是不可能的。

　　熬夜

　　這是很多人都會(huì)第一時(shí)間猜到的事情。如今也是夜生活越來越豐富多彩的時(shí)代，不僅僅是年輕一族，甚至很多中年人都已經(jīng)被逐漸滲透，在不知不覺的陶醉中，人體的身體質(zhì)量也在逐漸的被消耗，甚至透支。

　　那么問題來了，熬夜的傷害到底有多大?先來看一些數(shù)據(jù)：在一項(xiàng)關(guān)于“別拿生命來熬夜”的話題當(dāng)中，有3萬多人表示自己經(jīng)常因?yàn)閺?fù)習(xí)和加班熬夜，還有1萬多人說自己天生就是個(gè)熬夜族，早了睡不著。

　　而另一項(xiàng)數(shù)據(jù)也恰恰與前者遙相呼應(yīng)!超五成網(wǎng)友表示經(jīng)?；蛞恢痹诹泓c(diǎn)后入睡，接近19% 的人更長期維持在凌晨一點(diǎn)之后睡覺。而這樣做的后果便是平時(shí)熬夜缺覺，到了周末或節(jié)假日就猛補(bǔ)，一睡就是一天，導(dǎo)致飲食的不規(guī)律，有給身體造成“二次”傷害。

　　這些真實(shí)的數(shù)據(jù)都反映了熬夜已經(jīng)成了一種常態(tài)化，勢(shì)必身體的受傷也在所難免!

　　首先是整個(gè)人的精神狀態(tài)便不會(huì)很好，晚上不睡，白天發(fā)困，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等問題，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。熬夜傷神也傷身，長期熬夜導(dǎo)致的是皮膚暗黃粗糙、免疫功能的逐步下降;

　　其次，熬夜的生活都是比較任性的，要么就是久坐不動(dòng)，要么就是停不下來，處于緊張狀態(tài)，得不到放松，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發(fā)高血壓或者加重病情，現(xiàn)在心腦血管疾病發(fā)病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。