因此在睡前，可不要為了表達(dá)自己的愛意而不管不顧，讓自己和愛人的情緒波動過大，導(dǎo)致失眠這種事情出現(xiàn)危害到身體的健康哦!

　　四、咖啡和濃茶不要喝

　　很多人會將工作帶回家，結(jié)果臨睡前工作還沒有做完，因此“老公/老婆，幫我泡一杯咖啡或者濃茶。“，這樣的事情變成了一種十分常見的情況，但這種情況雖然常見，卻并非是健康的生活方式!

　　因?yàn)榭Х群蜐獠瓒紝儆谑执碳さ娘嬃?，它們都含有能過讓人精神亢奮的咖啡因等等的物質(zhì)，在睡前喝這些很容易導(dǎo)致失眠，從而讓身體的健康遭受損害，所以當(dāng)自己的老公/老婆在睡前需要這種飲料時，一定要及時的加以勸阻才可以!

　　五、不要當(dāng)風(fēng)而睡

　　什么叫做當(dāng)風(fēng)而睡呢?其實(shí)就是在睡眠中讓風(fēng)直接吹到身體上，而這是很多夫妻都會忽視的一件事情，很多妻子為了保持空氣的流通，會在睡覺時將窗戶打開，但是這樣做很容易讓風(fēng)吹到丈夫的身體上，讓丈夫當(dāng)風(fēng)而睡!

　　而長時間這樣睡覺就會導(dǎo)致冷空氣侵入身體之中，輕者容易引起感冒風(fēng)寒等等的疾病，重一點(diǎn)的甚至?xí)?dǎo)致風(fēng)邪如體，讓關(guān)節(jié)的健康遭受損害，因此在生活中對于這樣的情況就要重視起來，睡前通風(fēng)可以，但是一定要注意，別讓自己的愛人當(dāng)風(fēng)而睡!

　　六、開著床頭燈

　　有些夫妻睡眠時間是不同，如丈夫睡的比較晚，為了不打擾妻子的睡眠會將較為昏暗的床頭燈打開，但是雖然床頭燈較為昏暗，但是對于身體健康同樣沒有什么好處，甚至如果經(jīng)常熬夜，長時間的打開床頭燈還會導(dǎo)致健康遭受損害!

　　長時間打開床頭燈會導(dǎo)致另一半睡眠時大腦分泌的褪黑激素下降，而褪黑激素對于身體的效果想必是不用多說的，當(dāng)人體褪黑激素過少時，不僅會加速衰老，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致癌癥的幾率大大增加，所以在愛人睡眠時一定不能開著床頭燈哦!

　　結(jié)語：生活中有很多的禁忌，尤其是夫妻生活中之間一些看似不起眼或者很溫馨的事情，因?yàn)闀r間的不對，很容易導(dǎo)致人體健康遭受損害，因此生活中的夫妻們都要注意了，上述的這些事情，可一定不要多做哦!

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