忙碌了一天，你回到家中可能已經(jīng)是十二點(diǎn)，倒下就睡;忙完了應(yīng)酬，帶著酒意回家，即使想著洗漱，但還是趴在床上就睡下了;忙著打游戲，可能到凌晨三點(diǎn)，甚至是玩?zhèn)€通宵，洗漱成了完全沒有必要的事情。生活中，這些事情我們不止一次的遇到，在這些不科學(xué)方式的背后，往往是傷害身體的行為。

　　洗漱，是清潔身體方式，雖說洗漱的人有很多，但是，仍然有一些人顯得另類，不會(huì)進(jìn)行洗漱。更多的時(shí)候，大家是忽略了這樣的做法。而這樣也就直接導(dǎo)致我們的口腔有很多的細(xì)菌，造成口臭也很常見，下面就說說，在晚上要是這樣做，是會(huì)讓你的口腔全部都是細(xì)菌的。

　　一、晚上不刷牙

　　刷牙是生活中保健口腔、清潔牙齒過程中重要的一件事情，雖說，早晚進(jìn)行刷牙能夠有效的保持口腔健康，但是，生活中很多人對(duì)于刷牙是忽略的，甚至在晚上不進(jìn)行刷牙。

　　晚上刷牙和不刷牙還是有非常明顯的區(qū)別，通過刷牙能夠有效的清潔我們的口腔，對(duì)于口腔中的細(xì)菌微生物能夠消滅很多。

　　這樣能夠有效的避免口腔中細(xì)菌滋生，大量的食物殘?jiān)蔷奂诳谇恢?，還會(huì)導(dǎo)致牙菌斑的出現(xiàn)，在晚上的時(shí)候，這些牙菌斑會(huì)利用嘴里的食物殘?jiān)粩嗟倪M(jìn)行分解，在這分解過程中會(huì)產(chǎn)生酸性的物質(zhì)，進(jìn)而會(huì)侵蝕我們的牙齒。

　　嚴(yán)重的時(shí)候，是會(huì)造成口臭的發(fā)生。很多時(shí)候，我們會(huì)忽略了口臭的危害，其實(shí)不然，口臭帶來的不僅僅是尷尬的情況，對(duì)于健康也是有很大的影響。

　　而在晚上刷牙，恰好能夠有效的避免發(fā)生口臭，對(duì)于個(gè)人形象也有很好的維持。

　　因而，在晚上即使再忙碌也要進(jìn)行刷牙。

　　二、晚上不喝水

　　生活中，喝水是一件非常重要的事情，但是，很多人會(huì)忽視了喝水的重要性。其實(shí)不然，通過喝水是能夠有效的保健身體。

　　在晚上要是喝一點(diǎn)水，對(duì)于口腔中細(xì)菌的消滅也是有幫助的。的確，在晚上要是喝水過多，是會(huì)造成起夜增多，人們?cè)谒叩倪^程中要是不能及時(shí)的把這些水分排出體外，對(duì)于腎臟有很大的影響。

　　當(dāng)然，這里說到的喝水不是狂喝水，而是少喝一點(diǎn)水，在晚上要是少喝一點(diǎn)水，對(duì)于身體保健是非常有幫助的。這是因?yàn)椋覀冊(cè)诤人臅r(shí)候，能夠有效的促進(jìn)身體的代謝，對(duì)口腔中的細(xì)菌、微生物也有滅殺的作用。

　　因而，在晚上，喝一點(diǎn)水，對(duì)于口腔也是有很好的保護(hù)作用。